Ответ на пост «По ту сторону темноты. Или как живётся, если ты клинически счастлив»⁠⁠

Здравствуй дорогой собрат по "счастью" :)

Ничего что я на "ты"? Но в этой теме иное будет звучать странно.

То, что я опишу ниже, это мои ощущения, размышления и некоторые выводы, всё это никакая не истина в последней инстанции, а возможно и вообще глюк не совсем здорового мозга %D

Хотя мне ещё нет 50, но всё же текущий год, он как раз пятидесятый, юбилейный, так что может быть, мой опыт что-то подскажет тебе.

Вообще говоря, нарушения на гормональном уровне, штука давно исследуемая и иногда поправляемая, не просто же так существует ряд заместительных гормональных терапий? Но естественно, в первую очередь изучается то, что несёт вред человеку, понятно, что создать адреноблокатор намного важнее, чем дофамоноблокатор кто вообще, находясь в здравом уме будет создавать нечто, уничтожающее удовольствие.

То, что со мной что-то не так, я понял достаточно поздно, уже за 40, а уже ближе к 50 стал понимать что примерно не так.

(исходные данные про меня: спорт всю жизнь, IT, начальник отдела в 27 и далее вверх)

Почти до сорокета было как-то не до себя, семья, дети, карьера, но тут бац - гипертония, получи фашист гранату. Живём мы на отшибе нашей прекрасной страны, с нормальной диагностикой как-то ваще никак. Так что 5+ лет причину штормов в моих сосудах определить не получалось, но вот хороший совет, Новосибирск, умница врач, которая с криком Банзай! упорно перетряхивала мою тушку весом в почти центнер, наконец выяснила, что через 15-30 минут после засыпания мои "добрые" надпочечники вбрасывают в кровь адреналин в объеме, превышающие разрешённые ГОСТом, раз в 6-7. Эта проблема решилась назначением бетта-адреноблокаторов, что в итоге привело в разруливанию ряда различных, преследовавших меня долгие годы мелких и не очень проблемок. Вот и сказочке конец, а кто слушал - дальше внимаем воспалённому разуму.

Конечно оказалось, что не только адреналина овердофига, ещё и соматотропина вырабатывается на уровне 20-25 лет (тестостерона в туда же), но какой мужик под 50, в здравом уме и твёрдой памяти, да ещё и кидающийся железками в тренажёрном зале будет возражать против против гормонов роста и секса на уровне юнца двадцатилетнего?

Но вот что казалось странным, почему я всегда всем доволен? Почему на любую, критически сложную ситуацию у меня есть решение? Почему состояния стресса у меня не существует, а есть некий вызов, а когда другие впадают в ступор, у меня взрыв энергии? Почему я хромаю иду с тренировки с блаженной улыбкой на роже лица?

Уж не знаю, серотонин ли это, эндорфины ли, или дофамин, есть подозрение, что весь комплект в различных пропорциях. хотя у меня видимо дофамин, ибо он прекурсор норадреналина, который собственно прекурсор адреналина

Ну как дружище, похоже? ;)

Всё хорошо, просто офигенно...

Пока граната не прилетела опять, да так прилетела, что я реально думал, что я вот вот сдохну, причём не психически, а вполне себе физически. Организм пошёл в жутчайший разнос...

Меня спасло наложение факторов: из-за смены работы был год жесточайшего пахача и физического и морального истощения и я сорвался, взял отпуск, путёвку и в три дня свалил на пару недель в другую страну, где никогда не был, в лето из зимы, в покой из дурдома, туда где ты никому не нужен и тебе никто не нужен. Тогда я ещё не понимал, что с мной и как эта ситуация спасла мою психику, теперь знаю.

Надо освободиться от всего, от мыслей, от обязанностей, от связи с этим миром, остаться на какое-то время только с самим собой.

А теперь ряд правил, которые я для себя установил (ты во многом прав):

Спать, спать и спать. Никаких 4-5 не может быть в принципе, если чуть меньше 8-10 часов в день, то отсыпаться на выходных от забора и до упора.

Кушать по расписанию, хочешь/не хочешь, шерифа это не ебёт волнует

Наша работоспособность превышает среднюю в разы, так что всех дел не сделаешь, работа не волк, в лес не убежит.

Заниматься надо тем, что тебе по душе. Хоть макраме, хоть китайской каллиграфией, хоть прыжками с батута в бетонный потолок. Будет и "кукуха" в порядке и кайф двойной.

И главное для меня - периодически сваливать от всех, вот вообще всех, с кем есть любая созависимость. Это необходимо именно для обретения состояния свободы и покоя. Ну тупо чтобы от кайфа передоз не поймать.

Чего избегать:

Точнее - кого. Избегать любителей покачать "психологические качели", истеричек любого пола. А манипуляторов прибивать на лету тапком, как тараканов тоже избегать.

ЗЫ как-то сумбурно и длинновато вышло, придётся постить пост.

Ну а для любителей поспорить и покидаться какашками прошу не забывать, что мне вообще всё похуй, упс, это глюк воспалённого мозга, эээ я всё равно буду пускать слюни и блаженно улыбаться %)