Ответ на пост «Как исправить свою осанку за один месяц: проверено на сотнях людей!»⁠⁠1

Извините, что отдельным постом, но хотелось бы особо обратить внимание на недейственность подобных советов, в т.ч. части любых советов в комментариях касательно самостоятельных упражнений. Опишу, что происходит, основываясь на своем опыте.

В лет 13-16, когда идет активный рост ввысь, кости, в некоторых случаях, растут быстрее мышц, мышцы тянут и перекашивают позвоночник. Вам начинают делать замечания касательно осанки. Начинаете следить за осанкой и "держать" ее там, где это видно, в зоне плеч и шеи. В итоге получаем второе искривление.

Без воздействия именно на зону искривления, просто упражнениями и слежением за осанкой, вы ничего не исправите, а только усугубите, потеряв время и ухудшив свое состояние компенсирующими изменениями.

Сам солнышко на турнике делал, и сильная спина, и растяжка, но от сколиоза на ушел. А потом он мне как то и не мешал. И в итоге время упущено, а с возрастом проблем иксривление только прибавляет. Поэтому мой совет, уже прежде всего к родителям, при нарушениях осанки, обратитесь к профильному специалисту, не надо просто нагружать ребенка упражнениями и контролем осанки, это может привести к еще большим осложнениям.