Ответ на пост «Депрессия и почему её не стоит стесняться»⁠⁠1

Спасибо автору и всем людям, которые делятся подобным опытом. Только так можно повышать информированность общества о депрессии и преддепрессивных состояниях.

Ужасно, что подобные состояния обесцениваются не только людьми, которые считают, что надо попить витаминки/взять себя в руки/найти хобби/съездить в отпуск (нужное подчеркнуть), но и некоторыми людьми, именующимися врачами. А, да, а ещё теми, кто "вот раньше жили без таблеток и все было нормально" (а было ли?). Конечно, нельзя винить людей в том, что у них и их знакомых не было подобного опыта, но в то же время хотелось бы, чтобы люди не обесценивали то, с чем элементарно не сталкивались.

Депрессия это страшно. И постоянный стресс это страшно. Я буду писать только о своем опыте и том, который я наблюдала у близких людей.

Я начала принимать антидепрессанты, можно сказать, вовремя, по показанию психиатра, и сначала стало как будто легче. Но я уже принимала их около полугода, когда появились мысли о том, что я больше не вывезу, и возможно лучше было бы это все закончить. У меня жутко болело все тело, было очень тяжело двигаться, очень быстро уставала. Я функционировала: спала, ела, выходила из дома, общалась с близкими, но воля к жизни постепенно угасала.

Я смогла выйти из своей стрессовой ситуации как раз когда уже дошла до края, потом восстанавливалась еще месяца 4 до "нормального" состояния, и восстанавливаюсь полноценно до сих пор, спустя два года с начала моего кошмара (завершила антидепрессанты месяц назад) и больше ни за что не дам такому опыту повториться.

К чему это я, и почему так произошло:

1. Важно своевременно обращаться к грамотным специалистам.

2. Важно заботиться о себе и не слушать тех, кто пытается вам внушить методы вроде "возьми себя в руки", "займись спортом" и так далее.

3. И самое важное - помнить, что антидепрессанты сами по себе не являются решением проблемы. Тут нужно пояснить, что антидепрессанты, когда начинают действовать полноценно (в моем случае это было через месяц), значительно облегчают состояние, делают человека более толстокожим, и предыдущие проблемы начинают казаться не настолько значительными. Так вот, это, можно сказать, ложное ощущение. Суть антидепрессантов в подобных моему случаях в том, чтобы у тебя были силы выйти их той стрессовой ситуации, в которой находишься, и поместить себя в более благоприятную жизнь, в которой ты сможешь жить уже без антидепрессантов.

В общем, говорите об этом, не бойтесь этого, это нормально, это не ваша вина, что вы дошли до депрессивного состояния, заботьтесь о своем психическом здоровье.

4. Выбирайте себя.

P.S. Также узнала из личного опыта, что зачастую хронические боли могут быть связаны с психосоматикой, так что с подобными проблемами также можно обращаться к психиатру, вдруг вам повезёт и вы, как и я, после препаратов начнёте жить полноценной жизнью без боли))