Осип/охрип голос.  Что делать?⁠⁠

Пара реальных советов.

Всем привет.

Поговорим немного о потере голоса. Гадкая штука, которая, обыкновенно, наступает в самый неподходящий момент. А для певцов - это злейший враг и страшный сон.

Сегодня я расскажу вам о причинах таких оказий и о том, как это исправлять.

1. Причины.

По науке болезнь, при которой голос сипит, называется ларингит. Однако, существуют и другие голосовые недуги, вроде гипотонусной дисфонии, но об этом далее.

Мы тут не ради занудных диагнозов, так ведь?

На картинке - кусок нашей шеи, там, где кадык. Внутри - такой вот прикол, внутри которого располагаются голосовые связки/складки. Если они воспалены - поздравляю, это ларингит.

Причин, вызывающих его - масса, давайте рассмотрим основные:

---> Инфекции различных видов.

Вирусные либо бактериальные, они одинаково отрицательно влияют на голос.

Дают воспаление связок и приплыли, на утро у вас голос

а-ля Георгий Вицин в "Джентльменах Удачи".

---> Аллергия.

Мощная такая аллергия - главный враг голоса. Мало того, что он становится гундосый,

так ещё и пропасть может. То же самое воспаление и отёк, только природа иная.

Причин аллергии такой может быть куча, от укусов шмеля до арахиса и бытовой химии.

Лучше вам не теребить шмеля за день до концерта.

---> Травмы.

Повреждение трахеи или голосовых складок даёт то же самое. Только проблема не в воспалении, а в банальном видоизменении работы складок механическими или химическими повреждениями. Да, травмы бывают и химического характера, как если бы вы надышались парами хлора. Ожог слизистой - быть беде.

Ну или, например, вы подожгли спички в коробкЕ и резко закрыли его, чтобы внутри собрался дым. А потом вдохнули этот дым полной грудью. У нас в детстве это называлось

"пустить джина". Один раз пустишь - на всю жизнь запомнишь.

---> Дыхание ртом.

Дыхание ртом не увлажняет, не очищает от примесей и не кондиционирует воздух, в отличие от дыхания носом. Не пробовали активно бегать, вдыхая ртом?

Особенно, если на холоде - голосу кранты.

---> Иммунодефицит.

Маниакальное лечение всего антибиотиками - ему в помощь. А также разные ужасные медикаментозные терапии, СПиД и т.д. На связках начинает жить своей жизнью всякая микрофлора, грибки. Они то и убивают голос.

---> Рефлюкс.

Это заброс кислот из желудка в пищевод. Любите поспать после плотного обеда - будьте готовы к проблемам с голосом. От рефлюкса - постоянное раздражение слизистой, которое косвенно касается и голосовых складок. Хрипы/сипы - как следствие.

---> Неправильное пение/неправильная речь.

Работа голосовых складок при излишней нагрузке, вроде поорать на футбольном матче - верная дорога к осипшему голосу. Однако слабый изнеженный голос также может стать причиной подобного недуга,  из-за хронического и неверного смыкания голосовых складок.

Точную причину может установить врач-фониатр, а также педагог вокала.

В этих случаях реально необходим специалист, самому тут особо не помочь.

---> Курение/алкоголь.

Постепенно травмируют голос, делая его хрупким и слабым. Прямое влияние оказывают они

не всегда, ток вот чтобы от стакана водяры голос взял да осип, однако всегда помогают голос потерять, при минимальном дополнительном воздействии вышеперечисленных факторов.

Однако курение, в теории, может дать сиплый голос, особенно, если вы курите крэк.

Ну и рак горла никто не отменял, тогда точно осипните.

2. Решения.

Хватит занудства, как мы уже поняли - причин куча.

От истошного крика на футбольном матче до сна сразу после еды, при котором кислота забрасывается в пищевод. Давайте лучше разбираться, что делать в таком случае?

---> Не болеть.

Так как самой частой причиной является инфекция - лучший способ лечения осиплости/охриплости - устранение этой самой инфекции, если она есть.

Тут ничего советовать не буду лишнего, лишь обращу ваше внимание на важность полоскания носоглотки растворами соли или настоями трав обеззараживающих, а так же общее повышение иммунитета. Грядет осень, озаботьтесь пожалуйста))

Мне ещё помогает чеснок натёртый, размещённый в комнате перед сном или в течении дня.

Убивает всю заразу наповал вокруг и внутри вас.

(Полоскания, чесночёк, стимуляция иммунитета, устранение инфекций)

---> Молчание-золото.

Мой любимый способ, ибо лучше покоя голос ничего не лечит.

Замечу, что этот способ может применяться в купе с другими, ибо молчать и полоскать горло есть возможность всегда. Смысл в том, чтобы вообще ни звука не издавать пару дней, если есть такая возможность, и общаться записками.

Если вы можете позволить себе такую роскошь - всё реально встанет на место быстро и без проблем. Самый экономичный способ.

(Абсолютное молчание, общаться СМСками)

---> Ингаляции.

Лучший способ доставить лекарство прямо на связки в домашних условиях - это ингаляции.

Можно даже теплым паром, ибо прогревания при определенных видах потерь голоса весьма полезны. Рекомендуют особенно ингаляции щелочные, они, дескать, лучше всего разгоняют воспаление и обеззараживают дополнительно. Небулайзером, к примеру, с содой или мин.водой "Есентуки". Или же по старинке, подогрев воду до 50-60 градусов, накрывшись полотенчиком. Только не обожгите себе глотку, аккуратно!

Есть ещё один способ лютый. Небулайзер + гидрокортизон.

Кортизон - весьма серьезный гормон, выделяемый надпочечниками и отвечающий за кучу всего. Поэтому такой метод вредит весьма организму, но вот если вам ооочень надо и очень срочно - можете попробовать.

Также стоить отметить травы и эфирные масла, вроде облепихового, персикового, отвары чабреца, аниса, ромашки. Всё это так же снимает воспаление и помогает голосу.

В Италии есть специальные конфеты с травой "Erisimo" её ещё называют "La erba dei cantanti", то бишь - Трава певцов. Удивительно хорошо помогает восстановить голос.

Ниже я выложу фотку этой травки чудесной, помогите, пожалуйста, найти её название

на русском языке, пожалуйста!

(Мин. вода, сода, отвары трав, эфирные масла, гидрокортизон и производные)

(тот самый Erisimo. Как он по-русски то будет?)

---> Бухать.

Алкоголь может стать причиной потери голоса, а может и помочь. Небольшие дозы чего-то согревающего, вроде коньяка, могут привести связки в необходимый тонус и сделать их более восприимчивыми к препаратам, что я перечисляю.

КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО использовать алкоголь перед длительной работой голоса и голосовыми нагрузками, а так же в качестве временного лечения, чтобы привести связки в тонус перед оными нагрузками. Вы заплатите потом сполна.

(Бухнуть)

---> Фониарт.

Врач такой, что лечит голос. Если проблемы потери голоса мучают вас не впервой - живо к нему, пока это дело не усугубилось т не дошло до операции. Что же делает такой врач?

- Вливания масел, растворов и прочих лекарств прям на связки (это не больно)

- Полный осмотр и выписка необходимых упражнений.

- Операции на голосовых складках и прочих голосовых органах (это тоже не больно)

- Пропишет таблетки всякие (это больно, для вашего кошелька)

Одним словом - советую посетить доктора всем, у кого есть такая возможность и проблема.

---> Таблетки.

Куча всякой ерунды, начиная от гомеопатии (Траумель, Гомеовокс, Исла) кончая тяжелой артиллерией, вроде кортикостероидов, мощных антигистаминных и т.д.

Мне таблетки с голосом не помогали никогда. Я их советовать и предлагать вам не буду,

ибо есть методы более действенные и менее дорогие. Однако вы можете попробовать накупить кучу всякого и перепробовать. Результат не гарантирован никем. А потеря времени и денег - да.

---> Народные рецепты.

Которые применяются и официальной медициной, кстати сказать.

Сейчас я накидаю кучку действенных рецептов, а выбирать будете уже сами.

1.

Вот ещё один экстренный метод для восстановления голоса. Нагрейте 50 граммов коньяка, а затем добавьте в него 3 чайные ложки меда и 3 капли лимона. Эту чудотворную смесь следует выпить в один присест.

2.

Знаменитый русский певец Ф. И. Шаляпин использовал следующий рецепт. Он взбивал 2 яичных белка с 2 чайными ложками сахара. Затем добавлял сюда 50 граммов коньяка. Каждый глоток такого коктейля певец запивал глотком тёплой воды. Эту процедуру он делал на ночь и сразу же ложился в постель под тёплое одеяло. К утру его голос восстанавливался.

3.

Оперные певцы очень часто используют для лечения голоса молоко с инжиром. Каким образом? Они разрезают пополам сухой инжир, мякоть с двух его половинок просто соскребают ложечкой и добавляют в молоко. Затем всё тщательно перемешивают, как бы размывая инжир в молоке. Полученную смесь они ставят на огонь. Однако до кипения её не доводят. Такой очень горячий продукт певцы употребляют 23 раза в день.

4.

Влейте в кастрюлю стакан горячей воды, а затем добавьте в неё полстакана анисовых семян. Данную смесь подержите на водяной бане в течение 20-25 минут. Когда варево несколько остынет, процедите его. После этого добавьте в него четверть стакана меда (по желанию). Новую смесь ещё раз подогрейте. Пить медленными глотками, по стакану за присест.

Говорят, что за сутки можно восстановить свой голос.

5.

А горячее пиво (да-да, именно горячее, а не тёплое) является хотя и противным, но очень эффективным средством. Пить его нужно на ночь и тут же ложиться в постель под одеяло.

6.

Обильное питье в виде чая из чабреца и аниса также подойдёт для восстановления. Пить можно и нужно вместо воды, добавляя мед и лимон по вкусу в уже слегка остывший чай.

7.

Стакан теплого молока + чайная ложка сливочного масла + капля йода + столовая ложка мёда.

Выпить перед сном, перекреститься, пошептать, уснуть.

Обожаю народные рецепты)))

8. "По словам одного вокалиста, с которым я тесно общался, который купил его в больнице ( туда его завозили до тех пор, пока работал фониатр), оно снимает неприятные ощущения, отеки, и на следующий день голос будет свежий, словно успел отдохнуть несколько дней. Принимать нужно строго перед сном."

Это совет из моего телеграма про голос и вокал, смотреть тут: https://t.me/MorozovOpera

---> Специальные голосовые упражнения.

Тема эта безумно обьемная, предлагаю полистать мои посты или просто подписаться, чтобы получать необходимую информацию по этой теме.

Кстати, в четвертом выпуске моего реалити-шоу про голос, в котором 2 случайно пикабушника

ставят со мной свой голос в течение месяца, как раз об этом будет во второй части передачи.

Елена заболела и голос её хрипел при пении знатно.

При разговоре не оч сильно, а вот при пении - весьма. Мои специальные упражнения это дело поправили, и в итоге получилось очень классно спеть.

Понаблюдать за процессом вы можете по ссылке ниже на Ютубе.