Начало конкурса "Новогодние обещания"
Привет, пикабушник и пикабушница!
Может, ты забыл про нас, но мы про тебя не забыли.
Потому что новое лето не за горами, и наверняка хочется встретить его со стройными боками (ну и желательно без надоевшей маски, конечно :-D )
Почитать про прошлогодние заходы на похудение можно тут, тут и тут.
Что будем делать в этом сезоне? Худеть, ходить, гонять на веле, лыжах, коньках и даже плавать!
Регистрация: с 17 по 23 января
Период активности: с 24 января по 21 февраля, защитим отечество физически подготовленными 🐱👤
Традиционно добавили кое-что новенькое – общий учет активностей.
Как он работает? Ты худеешь, ходишь, рассекаешь на лыжах и делаешь другие активности, а пройденное тобой расстояние мы конвертируем по определенному коэффициенту в «баллы активности», по которым и будет определяться самый активный участник. Подробнее почитать об их учете и ознакомиться с регламентом конкурса можно по следующей ссылке.
Вопрос физического и морального здоровья участников нам очень важен, поэтому на этот раз мы введем верхнюю норму ежедневной активности, которую не рекомендуем превышать:
• Бег – 20 км;
• Плавание - 3 км;
• Велосипед - 55 км;
• Активность в минутах - 120 мин;
• Коньки – 20 км;
• Лыжи – 20 км;
• Ходьба - 20 км.
Соответственно, в личный зачет по максимуму идут именно эти цифры. Настоятельно рекомендуем не активничать сильно свыше своих обычных нормативов без подготовки!
ВНИМАНИЕ: Не обязательно за один день и бежать, плавать и делать другие активности! Верхняя норма по активностям - это максимум, который будет учтён. Эти ограничения отсекут упоротость ребят, которые эти планки могут преодолеть. Цель нашего конкурса - делать маленькие , но регулярные действия для поддержания здорового образа жизни и минимизации травм участников.
Как зарегистрироваться в конкурсе?
1. Присоединитесь к Дискорд-сервер пикабушников TalkCity. После регистрации вам будет присвоена роль Участник конкурса.
2. Заполните форму участника по следующей ссылке.
На сервере еще и знакомиться можно 🌹
Предлагаем общаться с другими участниками и жителями сервера, совместно читать статьи про здоровый образ жизни, на скорость кушать на камеру сельдерей и дружно смотреть на стриме «Беги, толстяк, беги» и другие мотивационные фильмы.
Координировать и поддерживать вас буду я, @god007, который неожиданно для себя скинул в 2021 году 25 кг и полюбил такие активности как бег, велосипед и коньки!
Ты с нами? Тогда погнали! Присоединиться к серверу можно по ссылке.