МИФ О ЩЕЛОЧНОЙ ДИЕТЕ. ИЛИ ПОЧЕМУ НАХОДЯСЬ НА НЕЙ ВЫ НЕ СТАНЕТЕ СВЕРХЧЕЛОВЕКОМ

МИФ О ЩЕЛОЧНОЙ ДИЕТЕ. ИЛИ ПОЧЕМУ НАХОДЯСЬ НА НЕЙ ВЫ НЕ СТАНЕТЕ СВЕРХЧЕЛОВЕКОМ Фитнес, Спорт, Питание, Диета, Овощи, Фрукты, Правильное питание

В узких группах о щелочной диете рассказывают как о панацее от всех бед, но обоснованы ли такие утверждения?

Именно насчёт этого вопроса я нашел интересные выводы ученых, и поэтому спешу поделиться ими с вами.

Хотя «щелочная диета», как правило, весьма полезна - она заставляет людей потреблять большее количество фруктов, овощей и растительных продуктов, ограничивая при этом переработанные - мысль о том, что она может помочь нейтрализовать кислотность вашего организма, является мифом.

Вот факты.

Ваша кровь слабо щелочная, а желудок кислый, чтобы расщеплять пищу. Пища, которую вы едите, не влияет на то, как ваше тело подщелачивает себя или уравновешивает свою кислотность. Это делают ваши почки и легкие - они контролируют кислотно-щелочной баланс вашей системы и поддерживают постоянный уровень pH в крови. Если бы они этого не делали, вы бы сейчас серьезно заболели.

Поэтому, хотя общие правила щелочной диеты действительно заставят вас питаться "чище" - сверхчеловеком вы, увы, не станете.

Источник: https://t.me/zdoroviysport

Физкультура и Спорт

5.9K постов15.1K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*