Как взять себя в руки⁠⁠

Как заставить себя заниматься самим собой? Да никак, оставайтесь в жопе. Наверняка, так будет выглядеть обложка бестселлера. А инфоцыгане смогут зарабатывать кучу бабла при таком раскладе. Но реальность такова, какова она есть. А именно, 40-й рубеж пройден и у меня просто началось физическое истощение. Раньще я выезжал на монтажи с ребятами на несколько дней, вел грузовик по 1200 километров в день а потом лез на автовышку и поднимал вывески. Давно это было? Да пару лет назад! Что же изменилось?

Возраст. Он пришел и теперь клюет меня по облысевшей голове. Жена говорить: займись собой, сядь на диету, начни тренироваться. Но по факту времени нет вообще. Работа в режиме аврала стала нормой, норма каждый день вставать в семь, а возвращаться в двенадцать. Норма работать за пятерых, ведь мы сейчас на пороге больших перемен. Как победить себя, вот главный вопрос. Спина болит, даже смартфон кажется тяжелым! А ведь по документам и кушаю хорошие продукты, и на свежем воздухе, и нагрузка физическая есть. Короче, подскажите, что да как.

О себе: вес 123 кг, держится больше 12 лет, раньше был около 140. Худеть не предлагайте, это не работает, физиология и болячки, о которых не принято писать.