Как справиться с состоянием «я не знаю, чего хочу»?⁠⁠

Сначала переключить фокус с глобальных ожиданий на момент здесь и сейчас. Чего я хочу в данную минуту? Если ответ не находится, можно выбирать между полярными мыслями, склоняясь к какой-то одной.

Пообщаться с друзьями или выключить телефон и никого не слышать. Подышать свежим воздухом и прогуляться или закрыться дома в обнимку с котом. Принять ванну. Съесть мороженное. Растечься по дивану или врубить музыку и сделать тренировку.

В разные моменты мы с удивлением будем выбирать разные варианты. И главное здесь — отключить логику и верить себе. Потому что где-то очень глубоко внутри, есть тот маленький я, который точно чего-то хочет. Но нам придется приложить много усилий, чтобы услышать его истинные желания.


«Совещание с тараканами»