Как определить свой тип привязанности⁠⁠

Стиль привязанности дает нам ориентиры в жизни и во многом определяет наши стратегии.

Из книги "Нелюбимая дочь":
"Люди с надежной привязанностью мотивированы добиваться своих целей, а люди с ненадежной привязанностью склонны избегать последствий".

❔Задайте себе вопросы:
На чём больше вы сосредоточены в жизни?
Вы думаете о том, как достигнуть чего-то или больше о том, как избежать негативных последствий, которые легко рисуются в вашем воображении?

🏰Надежный тип привязанности:
Позитивное восприятие себя и других, адекватная самооценка, легко проявлять чувства близости, высокий эмоциональный интеллект (легко распознаете свои чувства и чувства других людей), успешно справляетесь с большими неудачами.
У вас есть базовое доверие к миру, вы не ищете врагов и предателей во вне, не ориентируетесь на негативный опыт, воспринимаете реальность спокойно и объективно, что помогает вам постепенно двигаться к целям.

Если всё это про вас, то вероятнее всего у вас надежный тип привязанности, и именно такими были ваши отношения с мамой (или другим значимым объектом).

Мама хвалила вас, поддерживала, не обесценивала, говорила о своих чувствах и помогала вам понять ваши чувства, была для вас во многом опорой.

И сейчас вы смотрите на мир таким же образом🤍

От других людей ждете и получаете поддержку, хорошее отношение и можете дать это взамен☀️

С людьми противоположных стратегий держите дистанцию и легко разрываете токсичные связи.

Больше постов в моем ТГ, в следующем посте будет о тревожном типе привязанности
https://t.me/psyh_box