раскрыть ветку (1)
Стоя повороты в стороны. Я уж молчу, что позвоночник наш не любит такие скручивания.. вакуум. Я писал статью о том, кому может помочь вакуум
Вопрос: зачем тогда нужны тренажеры для скручивания типа скамейки? Там же еще и картинки наклеены, мол, корпус должен подниматься строго прямо. Я конечно, понимаю, что там по сути корпус тянут те самые мышцы, но все же, зачем? Эффективнее же просто на полу скручиваться
раскрыть ветку (1)
А ещё есть тренажёры типа на локти встаешь в висе и ноги поднимать. Ваще хана позвоночнику. Не могу ответить зачем их изобрели.. для мышц кора
показать ответы
Печально, что практически во всех спортивных секциях и школах детей заставляют качать пресс именно полным подъемом корпуса. Объяснить преподавателю неразумность этих действий зачастую невозможно.
Сам имею проблемы с поясницей и всю информацию узнал уже по факту (а скорее всего даже по причине) этих проблем.
раскрыть ветку (1)
Я что-то даже не помню как у меня в школе было, но почитаешь что люди пишут.. ужасно.. то пить нельзя во время тренировки, то позвоночник прощай, то лучший спорт это бег
Видео классное. Звук микрофона терпимый. Только музыка(?) тут лишняя. Хорошо, что отрубали её вовремя. Но лучше без неё.
Чувство юмора тоже присутствует. Слушать вас было интересно )
Чувство юмора тоже присутствует. Слушать вас было интересно )
раскрыть ветку (1)
https://www.youtube.com/watch?v=B2G45UbPNSM Советую этот комплекс для желающих качать пресс. Не смотрите, что там девушка, там именно правильная техника для качания пресса, а также есть вакуум, планка. Для девушек советую не делать только последний комплекс - на косые мышцы, чтобы талия не стала широкой.
раскрыть ветку (1)
я тут можно тоже спрошу) было бы интересно почитать твоё мнение по поводу Периодического голодания. Частенько вижу в сети статьи на эту тему, но как-то ничего внятного с точки зрения пользы не объясняется, и не понятно как это сочетается с тренировками
раскрыть ветку (1)
Потому что и нет ничего внятного.. периодическое голодание это один день в месяца два.. тогда там организм чуток чистится. А вообще, это уже заняться людям нечем, на мой взгляд
@MyckyL, а небольшие консультации или советы можно получить относительно спортпита и желаемого результата ? И как связаться можно (почта может) ? или тут в принципе спросить можно ?
раскрыть ветку (1)
Комментарий удален. Причина: повторяющийся комментарий или комментарий содержащий информацию рекламного характера.
показать ответы
Физкультура и Спорт
7.2K поста15.4K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*