Floor Press⁠⁠

Как объясняли мне, это упражнение выполняется с опусканием штанги на пол. Смысл именно в тренировке "срыва" с мёртвой точки.

ну так она и не в момент ломается. спину можно ушатывать годами, а к старости ощутить последствия

да там и поясница нихуева прогибается и пойдет по пизде скоро

Поправлюсь - штанга опускается на подставки. А мёртвая точка - это когда мышцы включаются из расслабленного состояния. При опускании на грудь я бы расслабляться не стал. С соткой так уж точно. Впрочем, тот же Линдовер советует делать так, как удобно.))

Бывают же ебанутые бабы...

Ты бы ещё штангу тягать начала!

Вот за это упражнение- спасибо. Являюсь счастливым обладателем импинджмент-синдрома, чуть полегче вчера жать было и менее болезнено.

Хорошо, когда кто-то научит и подскажет, а то я блуждаю в потемках))) какие-то результаты есть, но информации много, и противоречий много. Так что пишите, вы в моем топе)))).

Да, сколько дебилов среди комментаторов.. .

Я пробовал - для трицепсов очень даже отлично, мне, по крайней мере, вполне зашло.

Замечательно, что так повезло. Я тоже пару раз пробовал с тренерами, но не. Доверия не вызвали. Я уж лучше сам, аккуратно и не торопясь. Всего Вам хорошего, не забывайте и в телеге выкладывать)))

Ну и хорошо. Вместо того, чтобы порадоваться за Вас, начинают мешать с грязью. Ну да пусть их. Пишите и выкладывайте посты, они найдут своего читателя.

конъюгированной системы

Ну у вас и гугл-транслейт.

Обычно называют «сопряжённый метод» по-русски.