Дружба с бывшими⁠⁠

Отношения не заканчиваются бесследно. Если нас с человеком связывали хоть какие-то положительные эмоции, без него нам какое-то время будет плохо. Но можно ли поддаваться этому дискомфорту, чтобы вернуться в старые отношения, пусть и в другом статусе?

Давайте посмотрим.

Месяц назад мне написал подписчик с интересным вопросом:

– Здравствуйте. Интересно, что вы думаете по поводу вопроса: возможна ли дружба, отношения между бывшими супругами? Я более полугода в разводе и не общался с бывшей. Сейчас одиноко, вот и подумал пригласить погулять бывшую жену и пообщаться. Если согласится. Всё-таки проще будет с человеком, с которым был раньше очень близок. Или даже пытаться не стоит? Вдруг это самообман?

Ответ в каждой подобной ситуации будет индивидуальным. Но опираться этот ответ всегда должен на два фактора:

1. Как закончились отношения?

2. Как у партнёров сейчас дела с самооценкой?

Отношения завершаются либо мирно, либо конфликтно. Если вы расстались мирно, ладно, относительно мирно, потому что вам обоим в любом случае было неприятно расставаться. Так вот, если вы расстались относительно мирно, то да, попробовать дружески пообщаться за кофеём идея неплохая.

К сожалению, гораздо чаще отношения заканчиваются конфликтом. А конфликт отношений (как и любой конфликт) имеет один источник – несовпадение ожиданий:

– Я думал, ты больше не будешь дружить с другими парнями. (Неа).

– Я думала, ты будешь проводить со мной каждую свободную минуту. (Не буду).

– Я думал, ты всегда будешь делать то, что я тебе говорю. (Пожалуй, нет).

И обычно в процессе конфликтного расставания один из партнёров остаётся зависим от своей половинки. Поэтому в таких случаях пытаться возобновить отношения может означать попытку вернуть былое счастье. Это не круто, потому что только усилит зависимость, особенно если партнёр про вас уже давно забыл.

Вопрос про самооценку вытекает из первого вопроса. Логично, что два человека с хорошей самооценкой могут более мирно закончить отношения. Но главное – это самооценка после разрыва. И здесь стоит отдельно отметить, сколько времени прошло с момента расставания. Когда я консультирую людей, которые планируют расставаться или только что расстались, я всегда говорю, чтобы они подождали хотя бы три месяца до первого контакта с бывшим партнёром.

Это нужно как раз для того, чтобы собрать обломки самооценки и подкорректировать убеждения вроде «меня больше никто не полюбит» и «я навсегда останусь один». Если это, конечно, потребуется.

В случае молодого человека перспектива общения кажется оптимистичной. Если он выдержал полгода без общения с бывшей женой, значит либо зависимость прошла, либо её не было изначально. Поэтому встретиться можно.

Если вы хотите быстрый способ понять, нужно ли возобновлять прерванные отношения, то просто спросите себя:

– Для чего мне это?

Чем честнее будет ответ, тем эффективнее решение. Даже если оно вам не понравится.