Для тех, кто устал и хочет это изменить⁠⁠1

Я когда был хронически уставшим, был счастливее. Сейчас откуда-то активность появилась и либидо. Приходится иногда по 2 раза в день дрочить, чтобы снять напряжение и отогнать думы о своей никчемности

Ну вот ни в какой дозировке, никакого спорта не хочется. Сделать зарядку и то бесит.
Мне иногда хочется просто в реальности посмотреть на людей вроде Вас. Хотя если вы тренер или спортсмен, то вопрос снимается -- это ваша основная работа.)

Странно, но отсутствие денег ещё больше усугубляет

3. Регулярно занимайтесь спортом.

А за спортом придет и ритм жизни, и поменяются другие привычки.

Да откуда же такие идеи берутся? Ну, блин, ну месяца два-три позанимаешься, будет копиться раздражение, будет бесить, но ничего ровным счётом не поменяется.

Отдыхать нужно и высыпаться.

Витамины сон не заменят.

Так ведь давно уже не секрет, что пить витамины комплексы для профилактики или лечения "усталости" - лишь способ сделать вашу мочу дороже. Толку от них практически нет

Нельзя пить постоянно витамины без анализов, зачем вы советуете ерунду? Избыток витаминов так же вреден, как и недостаток. Любой комплекс можно пить месяц, это написано в любой инструкции, дольше - только после консультации с врачом.

Если вам становится лучше после их приема, то менять нужно питание, а не закидываться таблетками. Конечно, это сложнее, но жить вообще сложно.

А ещё тот же витамин Д надо пить дозировках, которые в России не производят. А из-за санкций заказать с Америки нельзя.

ТС, Вы на вес золота😇

Человек, это не работает. Если оно сработало у тебя, то это не значит, что оно должно у всех работать.
Анализы в норме (недавно были у врачей из-за операции и поисков причин патологии, не нашли, т.к. всё красиво и в норме). Витамины пьются круголгодично уже лет пять подряд. Зарядка по утрам и растяжка по вечерам 2-3 дня в неделю. Хочется задушить кого-нибудь ну или себя, но мы в лиге уставших.))

Рада за вас, но это не отменяет того, что метод спорта не работает.)))

Потому что главное правило дворового футбола: на воротах стоит самый толстый

А у на самых длинных на школьном дворе ставили --  от любителей бить по верхним углам ворот.

Ну как пример:
https://nplus1.ru/news/2018/05/30/supplements
В тексте есть ссылка на буржуйский сайт.
Только это так не работает. Ты пишешь пост, где говоришь, что надо пить БАДы, пруфы с тебя

Автор очень поверхностно начитался в Интернете всякого и радостно несёт это в массы. Выглядит вообще как вброс, если честно. Я как анемик со стажем имею сказать следующее про пониженный гемоглобин: если он понижен у мужчины, то это серьёзный симптом, и нужно полноценно обследоваться. Если у женщины, то тут есть более лайтовые варианты, когда причиной является не серьёзное заболевание, а особенности физиологии. Но обследоваться всё равно нужно.

Так вот - обследоваться и пить препараты железа, если пониженный гемоглобин, недостаточно! Таблетки железа ни фига не усваиваются, если запивать их кофе или молоком, минимум 2 часа между приёмом лекарства и употреблением кофе либо молока. Сюрприз))) 2 часа до, 2 часа после, и вот уже 4 часа в сутки минимум, когда 2 продукта тебе употреблять нежелательно, если хочешь реально повысить железо, а не поставить галочку, что "я молодец, я пью таблетки". Есть список и других продуктов, нежелательных при анемии, и он включает в себя стандартный набор того, что нельзя употреблять на диете: жирное, жареное, мучное, шоколад и даже какао, да. Меньше углеводов и побольше животного белка с овощами, красная рыба, мясо, очень богата железом говяжья печень и усваивается оттуда максимальное количество. И тут - та-дам! - мы и пришли к здоровому питанию, про которое автор пишет, "Регулярно пейте витамины (это дешевле и проще правильного питания)". И это я разложила только пункт про низкий гемоглобин. А там ещё такое поле для дискуссии, но мне дальше писать лень.