Так сложилось, что в свои 30 лет я почувствовал острую необходимость поменять образ жизни. Как-то слишком надолго я задержался в студенческом кутеже, рок-концертах и пьянках (всему виной подработка диджеем и работа в event-индустрии), следствием чего стало местами подорванное здоровье, склонность к употреблению алкоголя, несколько болезненных разрывов с девушками и постоянная нехватка денег (это при весьма неплохой зарплате).
Как ни странно, методом борьбы с собой был избран спорт, как подразумевающий режим и отказ от пагубных привычек.
Проблема в том, что при своём росте в 175 см. я вешу всего 58 кг. Мало того, что смотрится это весьма ущербно, так ещё и для занятий спортом категорически необходимо набрать массу.
Соответственно, мне был прописан режим питания с огромным количеством еды, в основном белковой, и режим занятий.
В чём, собственно, суть поста: Если Вам интересна данная тема, раз в неделю я буду выкладывать инфу о том, как и какие изменения со мной происходят, и насколько простосложно мне с этим справиться.
После первой недели отказа от алкоголя и частичного отказа от курения могу сказать точно:
1. Нервы сдают конкретно. Прям бесит всё. Вечерами после работы очень тянет зайти в бар, немного расслабиться. Пока держусь. С курением пока помогает справляться электронная сигарета, постепенно хочу снизить дозу никотина до нуля.
2. Жрать в таких количествах очень тяжело. Просто нереально. Как вообще можно столько есть?! Режим питания - раз в три-четыре часа. При том, что раньше я мог есть 1-2 раза в сутки, и меня это нисколько не смущало, мой организм просто отвергает такое количество пищи.
3. Оказывается, спать по ночам - это очень здорово. Высыпаться - вообще потрясающе, рекомендую.
Поддержите меня в моём начинании, вдруг мой опыт поможет кому-то ещё.
Всем добра, пойду есть творог)

Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.

СДЕЛАТЬ ВЫБОР