user6985774

Для всех дел и занятий. Для движения к мечте и целям. Для всего этого нужна энергия. И как бы парадоксально все это не выглядело, один из основных способов ее получения это Спорт.

Понятно, что после изнурительных тренировок никакой энергии не напасешься. Но к примеру пробежка утром зарядит тебя тонусом на весь день. Так что перенапрягаться не придется и не стоит.

Спорт неотъемлемая часть успеха.🏆

И тут можно поиграть фантазией. Нет четкого рецепта. Кто что любит. Главное и важное это физ активность.

Подойдет от футбола до самых экзотических видов спорта.

Для кого то может стать и образом жизни.

Мой выбор бег. Он дает мне как физическую так и интеллектуальную энергию. Отличное самочувствие, тестостерон для мужчин ( один из важных гормонов), фигура для женщин. Не представляю жизнь теперь без этого. Кстати мой путь развития начался как раз со спорта.

Если вы пробовали и не понравилось, вы либо:

1. Не нашли активность по душе.

2. Перенапряглись.

3. Делали что то не правильно.

Пробуйте разные виды спорта и непременно найдете свой, экспериментируйте!

Вроде банальный вопрос, и каждый сможет с уверенностью ответить на него. Но хочется рассмотреть поподробнее .

Стоять на месте вообще дело такое ….

У меня лично просто не получается ничего не делать в этом плане . Начинаю себя гнобить. Начинается какая то депрессия, за потерянное просто так время. Зато когда, изучаю, узнаю новое, а особенно это все применяю, получаю приподнятое настроение. Приходит понимание, что двигаюсь в верном направлении.

Так почему же важно?

Ментальное удовлетворение.

Появится желание к новому.

Более обширные знания.

Мотивация.

Улучшение качества жизни.

Изменения паттернов мышления.

Это только то, что сходу зашло в голову.

Минуса же не приходит.

Важно же развиваться во всех сферах жизни, а не в какой то одной.

Если не происходит прогресс, то это уже регресс(прогресс вниз😅). А это привет прокрастинации, лени. Образовании «зоны комфорта» из которой будет все тяжелее выйти, чем дольше .

Заинтересовала меня одна штука . Это было после того , как я обратил внимание , что постоянно о чем то думаю . Даже в те моменты когда надо бы расслабиться , я все думаю о чем не надо .

Много раз на слуху было слово Осознанность, и я понял , что это об этом . Конечно начал интересоваться ей , искать информацию.

Попалась мне книжка Экхарт Толле «Сила Настоящего» . Обычно я выбираю книжку по отзывав читателей и меня они прям зацепили . Захотелось прочитать, в данный момент прослушать аудио книгу (удобно на пробежках). И немного расскажу суть осознанности , оперяясь на то что я знаю , и книгу . И попробую объяснить простыми словами .

Рассмотри понятие как «Ум» . Ум не как уровень интеллекта , а как наше эго, второе я , внутренний голос , мысли .Наша голова всегда занята этим самом умом . Да он нужен , это то что отличает человека от животного, мы можем мыслить .

Осознанность это о том , что бы отключать этот ум, когда он не нужен.

К примеру …Когда кушаем вкусную еду .

Для наслаждения палитрой вкусов .

Когда гуляем по парку .

При прослушивание музыки .

Переключится с негативных мыслей .Другими словами , жить здесь и сейчас .

Без этого не обходится ни один успешный человек . Сам я только недавно начал пользоваться этими благами. Давно хотел , но руки не доходили .

Представляю вашему вниманию….

Ежедневник.🚀

Вы не будете забывать свои дела. Сможете фиксировать свои цели на день, месяц , год .

Вариантов масса. А главное , магия вычеркивания дел из списка ✅.

И она работает. Проверено на личном примере . Объясню.

Постановка целей в голове, дело такое …

Поиски компромиссов каждый день, лень , договоры с самим собой .

Можно забыть, перефразировать, деформировать , и так далее. Это нас не продвинет вперед на нашем пути.

Четко поставленная цель будет зафиксирована на бумаге , а это уже имеет какую никакую материальную форму. От этого легче отталкиваться . И сответсnвенно выполнять .

Просто попробуйте и убедитесь сами .

Я использую любимый телеграмм…

Как я это делаю?

Честно , придумал этот метод сам. Но уверен что не один так делаю.

Просто взял и создал закрытый канал где я один .