sobolev.e

Привет. за год с предыдущих моих душестраданий прошел год. Он был неплохим. во многом прогресс, не стабильно, но все-таки жизнь идет вверх. Это меня очень радует.

29 июня я иду в поход по горам Алтая. готовиться к нему я начал 50 дней назад. первые 30 дней были очень результативны. я скинул 13кг. а вот потом опять спад. И вот сейчас, когда мне осталось до нужных мне 105кг всего 13кг я решил что хочу поделиться тем как я тренируюсь и привожу свое тело к состоянию стояния и возможности двигаться по горам в комфортном режиме, а не в режиме выживания. Не хочу ощущать страдания в походе из-за своей неподготовленности.

Походы должны кайф приносить, а не мучения!

Итак, вводные данные:
• старт ведения дневника: 30.05.2024
• вес: 117кг.
• желаемый вес 105кг.
• дедлайн(он же начало похода): 29.06.2024.

Как буду готовиться:
1) Тренировки. тут все просто. меня тренирует офигенный тренер. Надо просто выполнять его задания. Потом, когда буду хвастаться результатами, опишу по нему фидбек и дам контакты его. Это он помог мне как раз 13кг за 30 дней слить.
2) Сон. Отказываюсь от всех сериальчиков, ютуба, и залипания вечером в монитор на этот месяц. потом на горы и реки насмотрюсь. там контента мы с друзьями получим ОООчень много!
3) Питание. Тут надо жестить ибо иначе уже никак. Очень сжатые сроки. Ем много овощей, фруктов, мяса и любой белковой пищи. Хотя возможно тут тоже тренер меня подкорректирует.
4) Работа. я работоголик да еще и руководитель. переработки - это нормальный рабочий процесс для меня. Как раз последние 20 дней я хотел на полную тренироваться, но один фиг выматывал себя на работе и тренироваться и(или) следить за питанием уже не оставалось не сил не желания. Вот их убираю тоже. Работаю 8 часов в день МАКСИМУМ. Лучше 6(если конечно план выполняется). чтобы успевать и приготовить еды, и на тренировки сходить и немного булки расслабить между активностями

Завтра выложу фото текущей формы. Она уже лучше чем была 10апрееля, когда я начал форму себе возвращать =)). Начальную скину в последний день, чтобы было видно общий прогресс)

Также дополню, что мне помогает не только тренер, но и все мое окружение: друзья, семья, коллеги и психолог. Я очень благодарен им за то что ни разу не слышал от них фраз на подобии "у тебя не выйдет". Я чертовски рад что меня окружают очень хорошие, эмпатичные люди.

Вот знаете, вроде все шло хорошо и должно идти хорошо. За последние пару лет мой уровень жизни вопреки кризисам только рос. Причем стремительно и только в гору без спадов. Но есть одно но: я перестал чувствовать себя счастливым, здоровым и собой. И дерьмо это наступило пол года назад, а я даже не заметил как.

Я молод, заработок сильно выше среднего, всегда весел и постоянно о чем-нибудь размышляю.А в остальном пустота.Счастье и желание что-либо делать пропало, хотя с рождения всегда были моими друзьями-закадыками. Если раньше работал с кайфом, ездил в путешествия, тусил с друзьями, учился, спортом занимался, любил.... То сейчас работа не работается. В основном "тушу пожары", но основную часть своих обязанностей не выполняю. Расстался с самой прекрасной девушкой на свете. Разжирел до размеров борова. У меня всегда был лишний вес, но теперь он улетел в космос.И вообще нет интереса ни к чему, даже к прежним моим самым любимым занятиям: боксу, походам и учебе.

Руки не опускаю, но и не понимаю как выходить из этого состояния. Точнее мысли есть, а желания и сил их проверять нет.

Возможно дело в том, что вокруг меня на постоянной основе не осталось активных, весёлых людей. Ибо чтобы работать переехал в Мск из Карелии и потерял все связи с такими же жизнелюбивым как прошлый я людьми. А тут пока не нашел.

Написал это чтобы просто
написать. Ибо выговориться тоже особо некому. У всех близких мне людей своих проблем хватает. А тем кому могу выговориться не хочу ибо стыдно за то что у меня все не так уж хорошо. Первый пост на Пикабу))