misveronis

На волне про похудения.

Все началось относительно давно, а вот закончилось только недавно.

С детства я была худой, и проблем с лишним весом или контролем еды у меня не было. В 18 лет уехала в Англию учиться. В связи с малым количеством карманных денег на качестве еды пришлось экономить и почему-то всякая ерунда была дешевле, чем нормальная полноценная еда. Также начались вечерние-ночные университетские работы за которыми всегда хотелось что-то жевать, ну и конечно тусовки и ночные посиделки. Понятное дело, от такого образа жизни я немного прибавила и каждый раз когда возвращалась домой навестить родителей, буквально каждый не упускал возможность мне сказать о том, что я поправилась. Честно, это бесило дико, но как-то во время учебы похудеть не удавалось. Для справки, к моменту окончания университета при росте 173см весила я примерно 62-63 кг. Так как я не много занималась спортом, то лишним по моему мнению весом был жир.

После окончания университета нашла работу и переехала жить в другой город. И тут вдали от университетских друзей, думала я все, соберусь и серьезно займусь вопросом похудения. Смогу контролировать, чем питаюсь, никаких ночных пиц и печенек с чаем.

Жила я в тихом районе и довольно далеко от магазина т.е закупаться приходилось раз в неделю на выходных. Одноразовая закупка продуктов позволила мне убрать, а точнее не иметь дома того, что по моему мнению было кушать просто лишним. Сразу я отказалась от хлеба, булок и печенек. За такими продуктами, также последовал сахар, соль и другие специи. Поясняю, в Англии довольно трудно найти маленькую солонку соли или сахара, поэтому решив не тащить аж 2 лишних килограмма на автобусе домой, я привыкла не употреблять ни соль ни сахар в пищу. Из сладкого оставила шоколадку (100г) раз в неделю.

Рабочее утро у меня начиналось с каши и каппучино. Завтрак не пропускала, это был небольшой приятный ритуал в местном кафе перед работой.

С обедами была немного другая история. Сначала обедала супчиком в кафе быстрого питания Саб Вэй, потом в целях экономии и опять же чтобы скинуть немного веса, а мне казалось его было много, я решила проэкспериментировать и отказаться от обеда и вовсе. Могу сказать, это было самое сложное. С непривычки хотелось кушать дико, живот сворачивался и бурчал, но я говорила себе, что я сильная и могу побороть голод - запивая его водичкой. После работы, раза 3 в неделю я отправлялась в зал. Да! И сил хватало и на физические занятия.

Ужин, понятное дело я оставила, но и тут ввела некоторые поправки. После прошедствия некоторого времени мой недельный рацион составлял 2-3 дня рис с овощами и мясом, ну как мясом.. мяса было мало т.к покупать его было не дешего, а первая зарплата была небольшая. В другие дни я ужинала фруктовым салатом из одного яблока, апельсина и какого нибудь другого фрукта типа нектарин. Переход на такие ужины был относительно прост т.к салата получалось много и я не чувствовала голод к моменту отправки спать.

На таком питании я жила около 9 месяцев, результаты начали появляться примерно через месяца 4. Ой, радости не была придела. Окружающие тоже стали замечать и это стимулировало меня еще больше.

Вес тогда был 50кг, но медленно он продолжал падать и минимальной отметкой стало 48кг.

Что я тогда чувствовала? Гордость за свою силу воли, гордость за то, что я смогла. Могу сказать, что тогда большое опасение за мое здоровье испытывали родители и молодой человек, но запихать еду в меня больше, чем входило в мои планы было невозможно. За год я настолько натренировала свой организм определенному количеству еды, что есть больше мне и не хотелось. Что я получила взамен? Большую тревогу со стороны родственников и пищевое расстройство на лечение которого ушло около 5 лет. Но это уже совсем другая история. Спасибо за внимание!