fidrat

Никто не задумывается над тем сколько нужно пить воды? Я до определённого периода своей жизни считал, что организм сам подскажет, сколько воды ему нужно, но со временем мне начали попадаться различные видео на YouTube и я вплотную занялся этим вопросом. Можете вбить в поисковик «суточная потребность в воде на кг веса», по многим клиническим исследованиям это примерно 30-40 мл на кг веса, для здорового человека. Соответственно, при весе 80 кг вам нужно выпивать около 4 л воды. Вот вам чек на расход воды в организме:
- с дыханием до полулитра;
- через почки в виде мочи до полулитра;
-до литра в виде пота;
-через кишечник до двухсот грамм;
Это всё тоже не секрет, любой желающий может про это узнать. Получается, что нам нужно как минимум около двух с половиной литров воды в день.
Что будет если не пить воду в таких количествах и каждый день? Никаких явных негативных следствий не заметите. Всё будет по-прежнему. Тем временем , я начал вливать в себя по три литра каждый день. Явные изменения:
-вес с 85 до 78 кг (при росте 175 см) круто));
-колени не хрустят когда приседаю;
-нет тяжести в желудке, ты легок и свеж;
Достаточно сильно изменилось общение с окружающими людьми, рискну предположить, что это из-за того, что все жизненные процессы в организме протекают хорошо.
В итоге, что дает нам потребление воды? По себе знаю, что трудно выпивать столько воды, иногда чувствуешь себя бочкой))).
Однако, потребление воды благотворно влияет на все жизненные процессы. А именно, чем больше концентрация воды в любой биологической жидкости (кровь, лимфа, межклеточная, внутриклеточная жидкость, слюна, желудочный сок, сок поджелудочной железы, желчь), тем выше скорость взаимодействий. Быстрее доставляются питательные вещества клеткам, быстрее пополняются энергетические запасы, быстрее выводятся побочные продукты биохимических реакций, быстрее будут идти процессы обновления и восстановления, с помощью воды легче будет идти проникновение клеток иммунной системы в самые дальние части организма.
Резюмируя пост, скажу так: вода не вылечит вас от всего, но она явно сделает ваше самочувствие лучше чем было.
Пока не поробуешь - не узнаешь.

Лайк, если пост был полезен)

На сегодня тема бизнеса популярна среди молодежи. Настолько популярна, что люди не задумываясь, берут кредиты на открытие бизнеса, как только в их голову, пришла идея, как им кажется, крутой темы. Статистика такова, что через год из 1000 умрут 800, на второй год из оставшихся ещё 80%. Скорее всего, многие остаются должны кому-то. Многие сдаются, и это естественно, но те, кто не сдался, продолжают дальше, потому что у них уже есть опыт. Доказательство, этому факту служит успех и известность Дональда Трампа. Из его биографии, я прочёл, что он попал на очень большие суммы, но выкарабкался.

Что я могу сказать вам о доходах в бизнесе. График доходов сопоставим с сердечным пульсом. Да, и можно в краткосрочном периоде спрогнозировать доходы. Но, тем не менее, график довольно сильно скачет, то вверх то вниз. Большой плюс в том, что суммы приличные.

Про доходы тех, кто работает по найму. Одним словом – стабильность. Это нужно человеку, когда есть семья, дети. Я это поддерживаю, это круто. Но если есть желание, развиваться, то и тут есть куда расти. Инициативность вот ваш путь к хорошей зарплате. Если возьметесь решать проблемы производства, любой руководитель вас будет на руках носить, если сможете управлять коллективом, сделать так, чтобы люди давали лучший результат – это огромные деньги, причём стабильно и не важно сезон или не сезон, вас просто не захотят потерять.

И ещё один момент! Если ваш бизнес перестает изменяться в плане увеличения клиентской базы в ассортименте в географии продаж, то значит, ваш бизнес начинает умирать. Так как конкуренты, вас догонят, а если не изменитесь, то обгонят и вам крышка. Именно тут проявляется характер и качества предпринимателя. Именно, здесь решиться вопрос способны ли вы создать нечто уникальное или будете драться «за крошки», когда основную прибыль заберёт кто-то более умный. Это естественный отбор. Природа, мать её…

Разберитесь в себе, если вас привлекает постоянно находиться под напряжением и за это получать больше всех, то добро пожаловать в наш самолёт, который никогда не выйдет из зоны турбулентности. Привлекает стабильность, размеренность, определённость в жизни, то прокачивайте свои навыки умения работы с коллективом, с начальством, проявляйте инициативность и будет вам счастье.

Лайк, если поддерживаете.