Синдром раздражённого кишечника, история выздоровления
Всех приветствую!
Здесь я изложу свою историю болезни и то как с ней справился.
Все началось 8 лет назад (мне было 18 лет), а шло все к этому всю жизнь. В тот день, я опозорился перед очень красивыми и уважаемыми мной (на тот момент) девушками. Мы катались по городу. Я покурил сигарету и захотел очень сильно в туалет. Да, туалета я не нашел. В панике, на ходу я выбежал из машины, упал в грязь, сел за дерево, испражнился и подтерся крапивой. Сопровождалось это действие истерическим смехом со стороны моего лучшего ( на тот момент ) друга и покоривыших мое сердце девушек. Я чувствовал как от меня воняет, я был грязным, ситуация испачкала меня. Мы развезли по домам девушек, во время поездки было неловкое молчание, которое испепеляло меня. По дороге домой, у меня было чувство, непонятое мной чувство, срк. Спустя небольшой промежуток времени я узнал, что у меня синдром раздражённого кишечника (диарея). Я врал всем, говорил, что со мной все нормально, но при этом не ходил в университет вместо него я шел в кинотеатр неподалеку от дома покупал билет и смотрел фильмы, за сеанс я бегала в туалет раз 10 и так каждый день. Я стал избегать общения с друзьями, видеться с ними. Закрылся. Твердо решил для себя, что я изгой, ненужный обществу неудачник и это будет длится всю мою жизнь.
Через 11 месяцев обратился к психотерапевту, он выписал мне антидепрессанты. За эти одиннадцать месяцев меня успели отчислить с университета, пришла повестка в армию. Мой психотерапевт мне сказал, что болезнь лёгкая и лечится за очень короткий срок, посоветовал найти девушку и восстановить социальные связи. Я так и сделал. Но обиженный жизнью, винящий всех и вся за свое состояние человек , не может любить, проще говоря Я абьюзер. Жизнь была не сахар. Через 4 года мы расстались. Я начал кушать вредную пищу и потолстел на 20+ кило за 4 месяца. Все изменил день, когда мой толстый сосед со старой квартиры увидев меня сказал : " Ебать тебя распидарасило ". Я взялся за себя, путем лёгких тренировок и правильным питанием за 2 месяца я скинул этот балласт(25 кило). Было несложно. За эти два месяца бережного отношения к себе, я понял следующее:
-Ожидание стресса = диарея, стресс = запор.
-Чистота внутри и чистота снаружи взаимосвязаны.
-Спорт и здоровое питание восстанавливает годами убитый ЦНС за очень короткий промежуток времени.
Да, это ключ к победе над срк. Любовь к себе, понимание себя. Я его победил! Я герой в своих собственных глазах! Я себя полюбил и это самое важное.
Так теперь по пунктам:
1) Ожидание стресса, для меня это быть осмеянным, не понятым.
2) Чистота, я никогда не мылся , чтоб с мочалкой тщательно. Разводил вокруг себя грязь, не убирался в комнате, не поддерживал чистоту и не выкидывал ненужный хлам. А так же не ценил свои вещи, так как все считал должным, появление вещей не имело под собой финансовой части, не ценились деньги. К чистоте я отношу и информационный шлак, недоблоггеры, абсолютно деструктивные статьи и видео, ужасная музыка, грязные слова в ней, грязные истории, грязный мат.
3) Не требует комментария.
Я надеюсь, что кому то поможет моя история .
Если есть вопросы задавайте, а так же расскажите о своей истории победы над психосоматическими проблемами. В интернете очень много историй, где нету выхода из нее, просто нытья. Складывается ощущение, что невозможно выздороветь. Это ведь не так.