Признаки переутомления за рулём и когда надо остановиться
Первые дни недели были богаты на события, требующие активной умственной и физической деятельности.
Никогда не садитесь за руль невыспавшимся, это приравнивается к тому как если сели пьяным в ноль. Очень опасное состояние. Хорошо что понял за час вождения и сделал перерыв, а именно: заехал во двор, поискал свободное место, припарковался, заглушил и тупо разлегся на час прямо на задние пассажирские сидушки - чисто поспать и не реагировать на внешние раздражители, завернулся в толстовку(свет мешал), а камуфляжную - скрутил в качестве подушки.
Час нормального сна эффективнее любой банки адреналина и кофе.
События:
1) утеря паспорта супруги.(не найден, восстанавливаем, полиция в курсе)
2) утеря сервисной книги на машину.(найдена, забыл забрать из сервиса)
3) утеря части справок по здоровью.(на восстановление)
4) аврал на работе, сроки горят.(один интересный проект и куча мелких на свободных мощностях)
5) полное ежегодное медобследование по направлению от предприятия, от сдачи крови натощак до психиатра.(занимает 6 часов, пожрать толком никак)
А теперь эффекты переутомления:
1) любая мыслительная деятельность - убаюкивает, но даже и так, если вообще головой не думать, двигаться чисто на рефлексах - вместо мыслей будут глюки: "о... дерево красивое растет, приятное.... *просыпается критическое мышление* СТОЛБ!!!! АВТО В КУРС!!!!", "слева матрас и одеяло, тянусь.... ДВЕ СПЛОШНЫЕ - ОБРАТНО!!!", реальность очень быстро замещается образами прошлых событий и мечтаний.
2) любая музыка - туда-же, жанр не важен, от жестокого рока, рэпа, до попсы и просто долбилова - морфей найдёт повод запустить лапу в мозг и заставит уснуть, посмотреть сны хотя-бы на 5 секунд(это страшно), звуковые раздражители очень быстро туманят разум и быстро превращают то что видите своими глазами в сон, заметить этот переход практически невозможно..
3) попытка давать самому себе жёсткую пощечину даёт примерно полминуты бодрости, в пробке это не годится, морфей обойдёт и такую ситуацию, рано или поздно нажатие на тормоз ослабнет до критического состояния, это на машине с АКПП и вы просто начнете ехать вперёд, потихоньку.
4) трясти голову - эффект бодрости на 10 секунд, дальше надоедает и противник наступает только сильнее и продуктивнее.
5) попробовать создать себе самый болезненный раздражитель(со всей дури ударить кулаком о твёрдую поверхность) - не поможет, усталость очень хороший анестетик.