Vadzaara

Привет, хочу продолжить цикл статей, посвященный работе над негативными чувствами и, так как достаточное количество людей проголосовало за то, что тема актуальна, будем ее продолжать.

⚠ Основной камень преткновения в работе с нашими чувствами ⚠

Хочу начать с тобой говорить о твоем внутреннем мире. Какой он? Он похож на райскую голубую лагуну или на адский, бушующий лавой вулкан? Разве он одинаков? Прикол в том, что наш внутренний мир не стабилен, он постоянно меняется из зоны плюс в зону минус и обратно. И когда мы не можем позволить себе что-то прожить, эти чувства никуда не проходят, они переходят в пассивную подавленную форму, которая еще более разрушительно влияет на наш организм, чем если бы мы выразили все открыто.

Давайте будем честными, многие из нас выросли с кастрированными чувствами. Я точно помню мнение, которое было распространено у поколения моей бабушки: "Если ты позволяешь ребенку злится, то из него обязательно выйдет фашист." И все мое старшее поколение выросло именно по этому принципу: сдержанным, гладким, но с огромным пластом непроработанных негативных эмоций, которые постоянно выливаются через критику, пассивную агрессию, заботу, смешанную с завуалированными унижениями младших членов семьи и неприятный юмор. Я думаю, все с этим сталкивались: например, когда свекровь вроде бы и приходит, и помогает с ребенком, и приготовить поможет, но при этом вы получаете такой ушат всякого неприятного, что и помощи не надо. Это вот эффект старшего поколения, когда еще никто не думал о том, что чувства надо проживать и никто не знал такого словосочетания, как "психология родительства".

Наши бабушки, многие из которых были дети войны, многие пережили голодомор и другие трудные обстоятельства, сами выросли в среде, где любое негативное чувство было под запретом, где считалось, что ребенок должен быть послушным и удобным, а если ты позволяешь ему гневаться и крушить все вокруг, то обязательно воспитаешь Гитлера, а то и хуже. Потом наши родители росли в Советском Союзе, где очень поддерживался некий общий усредненный стандарт жизни и мышления. И вот теперь есть мы, часто потерянные,не знающие, что делать с собственными чувствами, не умеющие их проживать и управлять ими.

Что тут сказать, нам достался трудный балласт от поколений, но нам досталось более приспособленное к жизни время, когда мы можем проработать этот балласт. И я думаю, что одна из важных задач любого человека, а особенно - родителя, сделать максимум для того, чтобы не передать этот балласт своим детям. Чтобы следующее поколение могло расти в более осознанном, свободном мире, где каждый человек может в полной мере понимать себя. А свободу другому может дать только тот, кто дал ее самому себе.

🐋 Найди свою голубую лагуну 🐋

Помните, в начале я спрашивала про голубую лагуну? Многие люди живут в аду прямо сейчас. Я не вполне понимаю христианские притчи о рае и аде, о том, что грешники горят в аду после смерти. По-моему многие горят в аду прямо сейчас. Гормональный ад не зависит от количества денег, социального статуса, он формируется на залежах наших чувств, которые мы не можем позволить себе прожить. Этот ад погребает под собой нашу голубую лагуну.

Чтобы жить в раю, нужно пройти в себе очень много плохого и стартовый багаж есть у каждого из нас. Нужно прожить в себе гнев, отчаянье, жалость, обиды, детские травмы и комплексы, прожить свои страхи и свою слабость, нужно принять себя любым - слабым, беспомощным, некрасивым. Принять и полюбить, потому что любовь исцеляет.

Полюбить себя - это позволить себе быть милосердным к себе, а не стараться стать воплощенным роботом, который идеально делает все свои функции. Полюбить себя - это позволить себе быть несовершенной.

⚠ Упражнение поста ⚠

И этот пост был бы неполным без дополняющего упражнения: он выявил проблему, теперь надо думать, что с ней делать. И я предлагаю привнести в жизнь немного больше осознанности.

Наблюдайте за собой:

❣ Как часто вы позволяете себе честно и открыто выражать свои мысли и чувства?

❣Пытаетесь ли вы соответствовать чужим ожиданиям? Насколько это важно для вас?

❣Какие социальные роли для вас самые значимые? Возможно, для вас важно быть хорошей мамой, женой, дочерью, специалистом, другом? Где именно вам приходится ограничивать себя больше всего?

❣ Если вы сталкиваетесь с общественным осуждением, насколько сильно оно дезориентирует вас?

❣ Можете ли выразить человеку, который имеет авторитет в ваших глазах, свою точку зрения даже если она идет вразрез с его убеждениями? Вы можете чувствовать себя уверенно и свободно, делая это, или ощущаете давление?

Я предлагаю очень трудную задачу, а именно - отследить места эмоциональной кастрации. Это может быть больно, неприятно, может вызывать гнев, печаль, обиду, слезы. К этому нужно относится осторожно. Однако, это того стоит, потому что это путь к себе, настоящей и обновленной.

Всем любви,

❤ Ваша Vadzaara