SergioHelloWorld

И снова привет всем тем, кто любит пешие походы! Я продолжаю серию постов о нашем 48-дневном Camino de Santiago. Прошли мы его втроём семьёй - я, мой муж Сергей и дочь Даша. В прошлый раз я начала писать о том, как подготовиться к этому путешествию, что нужно взять с собой, какого качества и количества, чтобы ваше путешествие прошло максимально безболезненно и чтобы больше времени было на ощущения вокруг и внутри себя, нежели на физический дискомфорт.
Первый пост про экипировку, в котором я веду речь о самом рюкзаке, здесь
https://pikabu.ru/story/nash_1100kilometrovyiy_palomnicheski...
Хочу отметить тот момент, что я пишу не инструкцию, как собираться в походы вообще и что туда брать, а объясняю специфику именно Camino de Santiago и конкретно того маршрута, который прошли мы☝️ Я хочу помочь тем, кто думает пойти на Путь, но не знает, с чего начать и что брать, кто не может сделать первый шаг на пути к его прохождению. А так же пишу для тех, кто вообще не слышал о Camino ничего и никогда. Вдруг, прочитав про Путь, кто-то поймет, что именно этого в его жизни не хватает, и появится у него мечта - пройти паломнический путь Святого Иакова.

Самый первый пост, который был написан моим мужем Сергеем о нашем Camino здесь
https://pikabu.ru/story/nashe_bezumnoe_puteshestvie_1100_kil...
Там есть общая информация и описание.
А сегодня я продолжаю писать про экипировку и хочу рассказать про вторую самую главную вещь на Пути - кроссовки.

Перед поездкой мы много читали, размышляли и думали, какие все-таки кроссовки надеть - с мембраной или нет, треккинговые или легкие спортивные.
Совмещали мы несколько Camino, которые пересекают Испанию с востока на запад и с севера на юг: Camino del Norte, где дорога идет практически все время вдоль океана (а Страна Басков славится своими постоянными дождями), горные Camino - это не только возможные дожди и туманы, но и тяжелый рельеф, а так же Camino Frances - это постоянно сменяющие друг друга дороги на плоскогорье и асфальтированные трассы, и, конечно, жара. Шли мы в конце июля-августе-начале сентября. На Camino Primitivo, например, в сентябре уже глубокая осень, а на Frances жаркое лето - 36-42 градуса. То есть разброс рельефа, климатических зон и погодных условий у нас был достаточно сильный. И идти нам предстояло долго - почти два месяца! Все обычно проходят какой-то один Camino, и для каждого Camino есть свои нюансы с погодой и рельефом, например, для Camino Frances лучше надеть легкие мягкие кроссовки ( речь идет о лете и ранней осени), а если вы идете только по Camino del Norte, лучше выбрать треккинговые с жесткой подошвой и мембраной из-за постоянных дождей, подъемов и спусков. Проблема в том, что у нас предполагались и дожди, и спуски, и подъемы, и жара, и самые что ни на есть настоящие горы! Мы долго ломали голову, вплоть до дня отъезда, а потом решили так: кому, как удобнее, тот пусть то и надевает, а там разберемся. В результате, мы с мужем надели легкие беговые кроссовки по пересеченной местности, а дочь выбрала треккинговые с мембраной.

У Сергея уже были беговые кроссовки Adidas, в них он много что прошел, но маршруты были не длинными и не очень сложными. Качество у них отличное, но для таких долгих пеших походов они оказались не готовы. За 48 дней Camino протектор на них стерся полностью, пятка оказалась слишком мягкой и проваливалась внутрь, а когда они промокали в дождь, то начинали натирать ужасные мозоли! Пришлось уже на пути придумывать разные приспособления для их усовершенствования - внутрь муж просто подкладывал пару носков для поднятия пятки, а когда лил дождь, наматывал вокруг ноги портянку из наволочки, которую "позаимствовал" в одном альберге. После Camino кроссовки мы оставили в аэропорту, так как везти их назад смысла не было.
У Даши были кроссовки Licorn Track XC Dry Tech. Покупали в Триал-Спорте в Сочи для весенне-летних походов по наверняка всем знакомому, местами не проходимому, горно-лесному рельефу. Не смотря на невысокую цену, показали они себя по высшему разряду: прекрасно фиксировали ногу, не тяжелые для треккинговых ботинок, хорошо защищают носок и подошва не чувствительна к камням и веткам, только немного промокали, если дождь лил сильно и несколько часов подряд. Протектор стерся совсем чуть-чуть, внешний вид абсолютно прекрасный, ничего не порвалось и не оторвалось. Единственный минус - периодически появляющиеся мозоли из-за жесткого трения в жару.

Что касается обуви для меня, то на тот момент мои легкие кроссовки после очередного путешествия пришли в негодность. У меня есть треккинговые Ecco с Gortex - они просто великолепны! (Однажды в Чехии на них опустился тяжеленный трап парома, я дико испугалась, что останусь без ноги, но в результате даже на кроссовках не осталось ни одной царапины!) Но для меня идти периодами по жаре в тяжелых и не продуваемых кроссах - это пытка! Встал вопрос покупки новых легких кроссовок. Выбор пал на Salomon Sense Ride для trailrunning. Пройдя в них "огонь, воду и медные трубы", могу делать этой фирме рекламу. Отличные кроссовки! Великолепное сцепление с любой поверхностью (особенно это было заметно в горах, когда приходилось лезть постоянно то вверх, то вниз), хорошая амортизация ноги: шла каждый день по 23-25 км, ноги болели, да, но, видя, как иногда мучаются другие пилигримы и как на утро они не могут двигаться, а некоторые вообще из-за болей в ногах сходили с Camino, я могу сказать, что мне просто повезло с кроссовками. Ни одной мозоли за весь период, если учесть, что я их покупала за пару недель до Camino и разнашивала совсем немного. Главное, что нужно знать перед покупкой кроссовок, - это то, что брать их нужно всегда на пол размера или даже на размер больше!☝️☝☝Так как при долгой ходьбе ноги распухают, и мозолей не избежать, а так же неприятных моментов с ногтями.
Некоторые ботинки не выдерживают дороги, как, например, вот эти, на фото - их хозяева оставляют навсегда на Пути.

После Camino итог по кроссовкам мы сделали такой: не смотря на трудный рельеф, горы и дождь, в теплое время года лучше останавливать свой выбор на легких кроссах для бега по пересеченной местности с хорошей фиксацией стопы и сцеплением на различных поверхностях, дышащим верхом, укрепленным носком и амортизирующей пяткой. Они вам здорово облегчат жизнь: ни мозолей, ни сильных болей в ногах. Кстати, процентов 80 пилигримов шли в легких качественных кроссовках, преобладающий бренд был именно Salomon, мы обращали на это внимание.
На фото мои с Дашей кроссовки после прохождения 48 дней, уже чистые.

И напоследок еще пару слов про обувь, но уже не про кроссовки. Обязательно для переобувания и хождения по альберге нужно взять сланцы. Они же нужны и для душа, так как поток людей там просто огромный, и для личной гигиены они необходимы так же, как и свой собственный спальный мешок, о котором пойдет речь в следующем посте. Мы брали еще и спортивные босоножки для прогулок по городу и походов на пляж, так как после долгой ходьбы ноги просто немеют даже в очень хороших кроссовках, и после прихода в альберге хочется их снять вместе с носками, чтобы ноги были свободными, дышали и отдыхали. Да, это был лишний груз, и мы их тащили на рюкзаках, подвесив за карабин, но на Camino del Norte и на Primitivo они меня здорово выручали, когда несколько дней лил дождь, и кроссовки были грязные и мокрые насквозь, так как их негде было посушить, я просто подвешивала их вместо босоножек, босоножки одевала на ноги, а если было холодно, еще и носки, и так шла.

В следующий раз я продолжу писать об экипировке на Camino de Santiago и подробно напишу о палатке, нужна она на Пути или нет, о спальниках и треккинговых палках.
А так же приглашаю в нашу группу единомышленников https://vk.com/mycamino

И снова привет! Итак, продолжаем рассказ о нашем 48-дневном Camino de Santiago. Сегодня повествование буду вести я - Алена. Предыдущий пост, написанный моим мужем Сергеем, о том, что такое Путь вообще, какие Сamino выбрали именно мы, и описание обычного дня пилигрима, здесь
https://pikabu.ru/story/nashe_bezumnoe_puteshestvie_1100_kil...

Многие спрашивали, как подготовиться к такому долгому путешествию, есть ли какие-то нюансы для этого, что нужно взять с собой, какого качества и количества. С сегодняшнего дня я начинаю серию рассказов об этом.

Я буду делиться с вами тем, что знаю сама и знают мои близкие, и тем, что мы поняли и увидели (услышали) на Пути от других паломников.

Опыт самостоятельных путешествий у нас довольно большой, что в горы, что просто по разным интересным местам. Но таких длинных пеших маршрутов, когда ты идешь от одной точки в другую в течение большого количества времени, у нас еще не было. Мы, конечно, понимали, что между тем, что мы берем, например, в автомобильное путешествие, и что нужно брать сейчас, существует большая разница. Все то, что мы выберем, мы будем нести все время с собой в рюкзаках, а значит, это должно быть максимально легким. Все, что мы будем носить, должно быть удобным, так как от этого может зависеть даже то, сможем ли мы пройти весь намеченный нами Путь или нет! Вещей должно быть немного, но при этом достаточно, чтобы было комфортно и в холод, и в дождь. Есть много нюансов, определенных моментов и даже правил, благодаря которым ваш Camino не превратится в тяжелое испытание или даже пытку, а вы сможете быть уверены, что радости и хорошего настроения на Пути у вас будет больше, чем слез и разочарований!

Многие, наверное, спросят, зачем столько лишних движений вокруг обыкновенных вещей, но поверьте, боли и трудностей вам и так на Пути хватит. Распространенная на Camino фраза "no pain, no game"
справедлива в любом случае - физическая боль там обычное дело.
Именно поэтому не надо ее приумножать еще и неправильным выбором вещей! 😂 Мы нередко встречали ребят, которые сходили с Camino из-за неверно выбранных кроссовок или рюкзака, например, или из-за отсутствия теплых вещей.

Итак, начнем! Сегодня я остановлюсь на описании одной из двух самых главных вещей на Пути - это рюкзака☝️

Рюкзак на Camino - это твой друг, соратник и помощник👍 В течение всего Пути ты становишься с ним единым целым, когда его нет, тебе кажется, что чего-то все время не хватает; он хранит все, что у тебя есть - вся твоя жизнь на протяжении двух месяцев умещается у него внутри! Поэтому никогда не жалейте денег на хороший рюкзак! Он должен быть удобным, качественным и подходящим именно вам! Иначе из-за болей в спине и ногах вы рано или поздно не сможете продолжать идти!

Рюкзак должен быть обязательно с поясной поддержкой и вентилируемой спинкой, оптимальный объем - 35-40 литров, не больше. На Пути мы видели людей и с меньшим объемом рюкзака (например, Роя из США, но у него практически не было теплых вещей и спальника тоже не было, хотя он шел аж из Франции! Вот такой закаленный человек🙈). С бОльшим объемом тоже встречали, но реже (например, Дэвида из Бельгии, который шел тоже из Франции, но нес, наоборот, огромное количество вещей, включая консервы в железных банках и толстую книгу Гарри Поттера🙈)

Вес в собранном виде - 10 % от вашего собственного веса + пара килограмм на воду и еду. Например, я вешу 58 кг, вес моего рюкзака на Пути был в разные дни от 7 до 8 кг. На первый взгляд, это кажется немного, но надо иметь ввиду, что вы будите нести этот вес постоянно на протяжении всего Camino, день за днем, в нашем случае это почти два месяца, поэтому к весу рюкзака и его качеству нужно подходить очень внимательно. Перед поездкой мы читали много комментариев о том, что надо выверять чуть ли не каждый грамм, который ты кладешь в рюкзак. Брать не полкуска мыла, а треть, считать, сколько ватных палочек тебе понадобится на Пути, не брать бритву и кондиционер для волос... На самом деле разницы между тем, что ты несешь 7 кг или 7,5 кг, нет никакой, если у тебя отлично-подогнанный и качественный рюкзак! Кстати, от физической подготовки тоже многое зависит - если вы занимаетесь бегом или любым другим видом спорта, связанным с выносливостью, движением и какой-либо аэробной нагрузкой, то смело можете к этим 10% + 2 кг добавлять еще парочку!😉👍

По фирмам: самый распространенный бренд рюкзаков на Саminо - это Deuter и Osprey. У меня рюкзак фирмы Osprey модель Stratos 34 размер M-L (мой рост 178см). Очень важно, что бы можно было регулировать высоту посадки рюкзака на спину, так как рост у всех разный, и его необходимо под себя обязательно настроить, иначе болей в плечах или спине вам не избежать. Я своим рюкзаком очень довольна - показал он себя только с лучшей стороны: удобный, не маркий, с чехлом от дождя в комплекте, хотя сам рюкзак сделан из материала, выдерживающего небольшой дождь ( все замки на нем, кроме карманов на поясной поддержке, закрыты от проникновения воды). Когда не нужно было нести большое количество воды и еды, я его практически не чувствовала, настолько удачно он был подобран и настроен. Кстати, перед покупкой обязательно походите с наполненным рюкзаком в магазине часок-другой, почувствуйте его, поймите, удобен ли он вам, подходит ли. В первый день на Пути у меня так ломило спину и плечи, что через 17 км нам пришлось остановиться на ночевку, хотя мы планировали пройти в этот день больше (обо всех приключениях я буду еще рассказывать в каждодневном описании нашего Саmino). После того, как мы отрегулировали высоту посадки и поясной ремень, я практически перестала замечать его на своих плечах, и больше никаких проблем не возникало.

У дочери рюкзак другой фирмы - Salewa модель Ascent 35. Немецкая фирма, основанная в 1935 году и специализирующаяся на товарах для туризма и активного отдыха. Тоже очень удобный и качественный рюкзак, единственное замечание - ткань очень маркая.

У мужа до Пути уже был рюкзак нужного объема, поэтому мы не стали покупать новый, но после Camino он пришел в негодность - лямки у него превратились в буквальном смысле в тряпочку , поролон весь смялся и собрался в трубочку, так как никаких закрепляющих моментов, как у нас с Дашей, в плечевых лямках там нет. Раньше Сережа ходил с ним максимум недели две-три, но к более долгому и постоянному ношению этот рюкзак оказался не готов😕 Модель Nordway Hiker 40+5. Когда мы покупали его года три назад, мы еще не были так подкованы в пеших походах и не понимали всех нюансов у рюкзаков. У этой модели нет регулировки по посадке, нет усиления в плечевых лямках. Но о важности вентилируемой спинки мы понимали уже тогда, так как до этого ходили в однодневные походы с обыкновенным рюкзаком, который плотно прилегал к спине, и это было безумно некомфортно!

Итак, мои общие рекомендации по выбору рюкзака:

1. Объем 30-35 литров.
2. Наличие вентилируемой спинки и поясной поддержки.
3. Возможность регулировать высоту посадки рюкзака по росту.
4. Чехол от дождя ( в комплекте или докупить).
5. Боковые эластичные, лучше сетчатые, карманы для воды или каких-либо мелочей.
6. Наличие таких удобств, как отдельный вход к основному отделению, карманы на поясном ремне для мелочей, крепление для трекинговых палок и каремата (спальника) желательно, но не обязательно😉
7. Возможность к рюкзаку прикрепить карабины, что очень удобно, если нужно что-то подвесить. Можно, конечно, и булавками, и прищепками - пользовались и тем, и другим. Часто наши рюкзаки были похожи на новогоднюю елочку (особенно у Даши, так как рюкзак у нее зеленый😉), потому что висели то сандалии, то кроссовки, сушились носки, полотенца и другая одежда.

Более подробно о том, что брать из одежды, какого качества, что лучше брать с собой из мыльно-рыльных принадлежностей и даже еды, что обычно есть в альберге, а что нет, я напишу в одном из следующих постов в продолжении этого.

А так же заходите в нашу группу. Там больше информации!👍

https://vk.com/mycamino