ProstoVkysno

Всем привет! Как прошёл сегодня Ваш день? Что вкусненького кушали?

Я сегодня быстренько, так как вся в готовке: вчера готовила вафли по рецепту лимонного пирога и они были супер вкусными, поэтому сегодня решила приготовить вафли по рецепту шарлотки, да это занимает больше времени, но в принципе это не напряжно не у плиты ведь стоять, но это того стоит, также сейчас в духовке куриные маффины, точнее индюшачьи))) если что они без грамма муки, поэтому не надо писать про мучное, ещё будет пюрешка для мужа, ну и естественно после всех манипуляций надо перемыть гору посуды (благо в этом муж помогает) и убрать кухню. Ах да ещё же стирка, в общем сегодня по-быстрому.

Вес: - 1200 гр. У всех вес уходит по-разному, у кого-то стабильно каждый день по 200 гр, а у кого-то скачками, все мы разные, поэтому заострять внимание на этом и отвечать на подобные вопросы в комментариях больше не буду.

На завтрак - те самые лимонные вафли с чаем и сиропом без сахара

Обед и ужин практически идентичны: рубленные котлетки с морковью и овощи

Если кому-то вдруг интересен тот или иной рецепт - спрашивайте, не стесняйтесь, я с большим удовольствием поделюсь с Вами вкусными рецептами

Всем вкусных отвесов и спасибо!

Всем привет! Вот и закончились мои пищевые каникулы надо брать себя в руки и шагать дальше. Сегодня с Вами мы будем готовить рубленные котлетки с морковью. Ингредиенты: куриное филе 500 гр, морковь 200 гр, 1 средняя луковица, 2 яйца, 3 столовые ложки сметаны, сыр 40-50 гр и мука 60 гр. Рецепт прост куриное филе режем мелким кубиком. Морковь трём на крупной тёрке. Лук мелко режем, сыр трём на мелкой тёрке. Смешиваем все ингредиенты, добавляем соль, специи по вкусу (у меня это только соль). Выкладываем на сухую сковороду полученную массу в виде оладий. Обжариваем без масла на медленном огне под крышкой с двух сторон. Приятного аппетита!

Вес сегодня - 400 гр

Завтрак 2 яйца, чай и тост с творожным риетом

Обед в точности повторяет вчерашний

Перекус - груша. И ужин помело, что-то слабость сегодня какая-то и прямо сладкого переела, помело даже не доела.

Всем вкусных отвесов и до завтра!

Всем привет! Сегодня хотела бы обсудить тему комментариев, очень большое количество людей критикуют мой путь похудения и в первых постах писали зачем делать ежедневные отчёты, это всё ерунда нужны недельные. Для здорового похудения считается нормальным похудение на 0,5 кг в неделю (откуда такая цифра тоже непонятно). Так вот если я буду писать недельные посты с результатами и общими фразами, при этом иметь минус 0,5 кг в неделю то я буду для всех хорошей и правильной и молодец, но никто ведь не узнает, что именно я ела и "нарушай" сколько влезет итог минус 0,5 кг - ты герой. А я показываю действительность, что именно я употребляю и какой это даёт эффект и странно, что при большем результате потери веса в неделю - я ужасна. В общем мне непонятна эта логика - жри втихаря и ты молодец, либо показывай правду, но ты говно.

Тем временем вес стоит: 0

На завтрак была моя любимая ленивая лепёшка и овощи, а также 3 роллы сладкие как десерт. И завтрак такой я считаю для себя супер сбалансированным и правильным

и по калоражу тоже, меня в этом не разубедить.

Обед был тоже супер правильный 60 гр гречки, мясной холодец (45 ккал на 100 гр, я съела не больше 200 гр) и салат из варёной свёклы

На перекус груша

А на ужин мы собирались компанией пойти в Пивальди, но тк все столики были забронированы, то мы остались дома, но это совсем не значит, что пиво отменилось. Мы с мужем устроили пати на хате. Купили пива и сами приготовили бургеры. Самое вредное в бургере это кетчуп (которого да ооочень малое количество и сама булка), котлета куриная 140 ккал на 100 гр, огурцы, помидоры, лук - вода, было офигенски вкусно и не так катастрофично как это пытаются представить

Насчёт режима. Когда я его полностью соблюдаю, то последний приём пищи у меня в 19:00, за 3 часа до сна, но последнее время спать ложимся очень поздно (надо это исправлять, ведь сон - одна из основных составляющих похудения). Я это к чему, что в любом случае от последнего приёма пищи до сна у меня больше 3 часов на переваривание.

А ещё, те кто очень переживают за калораж, не забывайте, что секс - это хороший сжиросжигатель! Всем вкусных отвесов и море секса!

Всем привет! Недавно обсуждали тему минусов постов и комментариев на пикабу, кому и зачем это надобно и мне сказали, что иметь собственную команду хейтеров - это почётно )) И вот вчера я достигла этого звания, меня очень хорошо заминусили, но как говорится собаки лают, а караван идёт, вот и мы пойдём дальше! Пока не опробовала никакого приложения по подсчёту калорий, для меня это сложно на давнный момент, но думаю потихоньку разберусь.

Вес тем временем: 0

Сегодня у мужа день рождения, поэтому пробежимся по-быстренькому. Завтрак и обед доедаем то, что было в предыдущие дни.

А на ужин суши!) Ps/ Мы съели только половину на двоих

пишут, что так не худеют - могу ответить только одно: Какие вы молодцы, что даже по праздникам едите только гречку!)

Насчёт здоровья: мне уже намного легче, значит выздоровление не за горами и вес будет уходить поактивнее! Всем вкусных отвесов!