MrLemon

Знаю, что на пикабу есть самые-самые разные люди. Спортсмены в том числе.
Недавно решил начать заниматься, но беда в том, что я понятия не имею, как заниматься правильно.

Собственно, суть вопроса: дайте, пожалуйста, рекомендации, как заниматься с наибольшей пользой и отдачей. Как составить программу, нагрузки. В доступе есть штанги, гантели, турник. Цель: перестать выглядеть последним дрыщом.

Может быть здесь уже был отличный пост на эту тему, или вы можете создать свой, срубив кучу полюсов, или вы просто знаете хорошие информативные ресурсы ил видео.

Буду очень благодарен вашей помощи и советам.

Вчера я заметил единственное различие, между Российскими и Немецкими подростками - в России, молодежь, вечером распивающая пиво, сидит на корточках.
В Германии - садятся прямо на асфальт.
А х*ли - культурно, чисто)

А в остальном - мы похожи! Даешь дружбу и уважение всем нациям и народностям!

Продолжаю рассказы из моей гимназии.

По четвергам, пятницам, субботам при школе открывается дискотека с пивом, музыкой, бильярдом и милыми немками)

Музыка играет попсовая, я такую особо не люблю, но сегодня это перешло все границы. Когда я туда пришел пара десятков немцев качались под "О Боже, какой мужчина". Сказать, что мы с Украинцем были в шоке - ничего не сказать.

Вот так и живем) Всем добра и viel Glck)

Место действия: маленький городочек в центре Германии. Из достопримечательностей: Монастырская школа. Одна из старейших и лучших гимназий Германии и вот что здесь происходит:

Вьетнамец ругается словом "Сука!" на всех и каждого.
С ним же мы поем песню "Катюша" на разных языках мира.
Китаец включает песню "Вставай, страна огромная, вставай на смертный бой".
Итальянец здоровается со мной не иначе как "Привет! Как дела?" (На русском, естественно)
А я получил единицу (лучшая оценка) за доклад о Александре Степановиче Попове.

Вот так и живем) Всем добра и Viel Spa!)