MiXaulko

Мне исполнилось шесть лет, целых шесть! Мама позвала меня со двора домой, усадила за стол, дала стакан яблочного компота и сказала: “Руслан, с завтрашнего дня ты школьник”. Я не знал о чем она говорит, дал ей это понять, скривив лицо. Она повторила: «Ты завтра пойдешь в школу, сынок, в первый класс”. Мне показалось, мама разговаривает не со мной, я повторил мимику, в ответ мама засмеялась. “Русланчик ты школьник, школьник”. Мои брови медленно поползли вверх, глаза превратились в шарики для пинг-понга, я разинул рот как крокодил и, немного придя в себя, стал кричать: “урааа... ураааа... я взрослый, урааааа... взрослый, урааа…”. Потом стал прыгать на месте, обнимать и целовать маму. Я выбежал на лужайку и, не смотря на жару, бегал по ней, топча всё на своем пути, подлетел к бабушке и стал кричать: «я школьник, я взрослый, урррааааа...”. Не спрашивая, разрешения, я поскорее умчался к друзьям во двор, чтоб рассказать и им. Одним словом, от этой новости весь мир принадлежал мне. Я не чувствовал себя Русланчиком, а воображал себя исключительно Русланом. Моему счастью не было границ, город в котором я жил больше не казался маленьким. В полу бредовом от новости состоянии вернулся я домой. Мама и бабушка встретили меня с улыбкой, которой я не видел на их лицах очень давно. После смерти моего папы, они веселились только от моих забав. Бабушка раздела меня, мама приготовила ванну, и они вдвоем мыли меня, словно я испачкался сажей. Они укутали меня в большое, мягкое полотенце и отвели в спальню. Мама достала из гардероба костюм, белый как снег в горах. Увидев его я понял, почему у бабушки и мамы пальцы были обколотые. Всё лето они шили мне костюм из папиного пиджака. Я, конечно, обрадовался столь необычному для меня наряду. Примерив, стал кривляться: “я сэр Руслан, я сэр Руслан”, а у мамы с бабушкой на глазах сверкали слезы. Я знал почему они плачут, это потому что я так похож на папу. Я подошел к ним, взял их за руки. Мамина рука мало чем отличалась от бабушкиной, кожа на её ладони была сухая, не знаю почему. Но знал одно, что никогда я не забуду её руки, морщинистые и сухие, но нежные и теплые. Я спросил: «Мамуль, я на папу похож да?”
-“да Русланчик, да!”
-“ну, тогда не переживай, я выросту и выйду за тебя замуж!”
Они засмеялись, а я обрадовался их смеху. Меня уложили спать, но я не уснул, всё думал, что же будет завтра в школе. Утром меня разбудила мама, а на кухне уже ждала бабушкина яичница с Осетинскими помидорами. После завтрака мама долго и упорно пыталась причесать меня, с трудом, но ей это удалось. Мы вышли из дома и направились к цветочной лавке. Никогда не думал, что бывают такие очереди в цветочный магазин, словно весь Беслан собрался здесь. Там было таких как я очень много, с мамами, бабушками. Отличался я от них лишь тем, что был без папы. Купив цветы, наконец, мы направились к школе. Играла музыка, дети и родители с улыбками на лице, словно в нашем городе и нет других радостей. На школе висел большой плакат с надписью “ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! ПЕРВОКЛАШКА 2004”...
“Сегодняшний день я запомню на всю жизнь» - подумал я! На линейке я познакомился с красивой девочкой, её звали Тамара. Когда мы познакомились, она срифмовала моё имя «Руслан-Беслан”, но я не обиделся. Позже оказалось, что мы в одном первом “а” классе.
Находиться на территории школы первого сентября было чрезвычайно интересно. Музыка ещё больше поднимала настроение, много разноцветных воздушных шариков, ни один взрослый не сердился на своего ребенка. Все родители дали детям букеты цветов, а мы в свою очередь подарили их учителям. В толпе я нашел свою учительницу, она стояла с табличкой “1А”. Поблагодарив за цветы, сказала далеко не уходить, поскольку, скоро прозвучит первый звонок.
Вдруг из неоткуда, появились люди в военной форме и с оружием в руках.…
Не спеша, направились к директору школы, один из них за руку поздоровался с ним. Потом он выступил с речью: поздравлял с первым сентября, говорил, что не даст в обиду, нас детей Беслана и что-то ещё, но я не особо слушал его, я наблюдал за Тамарой. Вдруг понял, что я давно не видел маму с бабушкой, поглазев по сторонам, обнаружил их за своей спиной. Мама улыбнулась и шепотом сказала: “не волнуйся, мы тебя не потерям, всегда будем с тобой рядом”. Люди в форме ушли так же не заметно, как и появились. Казалось, школа это самое доброе место в мире, здесь нет зла и обиды. Прошло немного времени и директор с маленьким колокольчиком, стал проходить между рядами людей и звенеть, параллельно поздравляя всех детей и родителей. Мы первоклашки встали в ряд и торжественно зашагали к входу в школу. Я обернулся и увидел, как машет мне мама вслед, а бабушка, удерживая себя, плачет.
Вошли мы в класс. В этот день мы развлекались, веселились, нам раздавали сладости! Уроков не было, учительница сказала, что этот день мы посвятим знакомству и распределением мест за партами. Нас рассаживали мальчик с девочкой, и мне повезло, меня посадили с Тамарой за вторую парту на третьем ряду...
Так прошел мой первый день в школе. Дома, поужинав, попросился пораньше лечь спать, чтоб вдруг не проспать первый урок в школе второго дня сентября! Лежа в постели, думал о завтрашнем дне, и вскоре крепко УСНУЛ...
Да, я соврал, второго дня не было, впрочем, как и первого. Почему? Не знаю! Не знаю, за что я с небес наблюдаю, как каждое утро две поседевшие женщины покупают две гвоздики в той самой цветочной лавке, берут воду из колодца и идут на Бесланское кладбище к могиле с надписью “РУСЛАН”, плачут горькими слезами до заката солнца. И так изо дня в день... За что??? Ведь я им так был нужен, как и они мне.
не знаю, за какое зло мне до сих пор душно и очень хочется воды, воды, воды....

Близорукость становится настоящим бичом офисных работников, и большинство людей предпочитают очки, контактные линзы или операцию. Однако есть и другие способы восстановить зрение, и если у вас появилась цель видеть мир четко без всяких «костылей для глаз», можно попробовать методику Бейтса.

Этот метод, основанный на полном расслаблении глаз, не признан официальной наукой, однако множество последователей, школы и курсы, основанные на техниках Бейтса, а также реальные случаи быстрого улучшения зрения, дают методу право на существование, а плохо видящим людям — шанс забыть об очках и контактных линзах.

В 1920 году известный американский офтальмолог Уильям Горацио Бейтс разработал собственную теорию насчет причин ухудшения зрения. По его мнению, главная причина плохого зрения заключается в психическом напряжении, когда человек сам напрягает глаза в попытке рассмотреть что-либо.

Бейтс утверждал, что нормальный глаз никогда не напрягается, чтобы увидеть определенную точку в пространстве, и если он не может рассмотреть её, просто перемещается на другую.

Как и другие органы чувств, глаз должен работать без усилий.
Если человеку надо рассмотреть что-то вблизи или вдали, мышцы глаза самопроизвольно сжимаются, меняя форму глазного яблока. При этом усилия, которые прикладывают мышцы глаза, не представляют для них нагрузки, в отличие от тех моментов, когда человек напрягается, чтобы увидеть что-либо. В таком случае глаза начинают уставать, и зрение портится.

Нет напряжения — нет проблем
Исходя из теории Бейтса, естественный способ устранения проблем со зрением — расслабление глаз. Нужно отучить себя напрягать глаза и позволить внешним мышцам работать на автомате. Бейтсом и его последователями было разработано несколько методик и упражнений, которые помогают справиться с прогрессирующей аномалией рефракции глаз (близорукость, дальнозоркость) и улучшить зрение.

Физическое расслабление
Физическое и психическое напряжение тесно связаны между собой, так что невозможно расслабиться психически, не обращая внимание на тело, и наоборот. Глава Чикагской школы психосоматики Ф. Александер утверждал, что большинство заболеваний обусловлены напряжением. Этот врач применял один интересный способ расслабления: проговаривание своих желаний.

Человек садится на стул или ложится, как ему удобно, и начинает повторять: «Я хочу, чтобы мышцы шеи полностью расслабились» и другие фразы, направленные на полное расслабление.

Помимо этого способа есть много техник расслабления, например, представлять теплую энергию, медленно заполняющую тело с ног до головы, и тому подобные медитативные практики.

Научиться расслаблять свое тело очень важно, но когда дело касается глаз, все не так просто. Бейтс считал, что мышцы глаз могут расслабиться только в полной темноте, поэтому придумал специальную методику — пальминг.

Техника пальминга
Суть метода заключается в том, что человек складывает ладони чашей, после чего они накладываются на глаза, перекрывая доступ свету.

Главное, чтобы человек в это время чувствовал себя комфортно — ладони не давили на глаза, локти и плечи не уставали, шея не напрягалась.

Это упражнение Бейтс позаимствовал из трактатов по Йоге, из разделов, посвященных медитации и расслаблению.

Регулярное выполнение этого упражнения помогает расслабить глаза, снять напряжение с мышц, устранить неприятные ощущения после рабочего дня за компьютером, и приучить глаза к естественному способу работы.

Однако пальминг включает в себя не только физическую сторону, но и психические способы, например, воспоминание.

Воспоминания, как способ расслабления
То, о чем вы думаете в процессе расслабления, имеет огромное значение, поскольку психика и физическое тело неразрывно связаны между собой.

В идеале, в процессе пальминга человек должен видеть под веками бархатный, глубокий черный цвет, однако этого с трудом добиваются люди с нарушенной рефракцией. Они видят разноцветные кружочки, полоски и облачка — последствия напряжения.

Одним из способов увидеть глубокий черный цвет, а значит, полностью расслабить глаза и снять психическое напряжение, является воспоминание. Во время упражнений вы можете вспомнить что-либо, имеющее насыщенный черный цвет, например, уголь или отрез черного бархата.

Концентрируясь на воспоминании черного фона, вы, можно сказать, медитируете, а значит — расслабляете не только тело, но и психику.

Бейтс утверждал, что между деятельностью мозга и напряжением глаз существует прямая связь.

Если психика расслаблена, ничто не может утомить глаза.
Например, если человек читает интересную, захватывающую книгу, его глаза устают гораздо меньше, чем если он штудирует что-то скучное или трудное для понимания. Таким образом, расслабившись психически, вы дадите отдых глазам, в какой бы обстановке вы не находились — на природе или за экраном своего компьютера.

Как не напрягаться во время чтения?
Одной из причин, по которой у людей портится зрение — это искусственное напряжение глаз при чтении. Глаз движется по строчкам в горизонтальном направлении достаточно быстро, постоянно повторяя путь слева направо, а в вертикальном направлении он перемещается гораздо реже и с небольшой амплитудой. В результате мышцы устают от однообразной работы, и глаза утомляются.

Однако есть несколько способов не напрягаться во время чтения и сохранить хорошее зрение:
- Периодически отрывать взгляд от книги или экрана компьютера, и смотреть на объект вдали около 1-2 секунд.
- Плавно двигать книгу или голову, чтобы расстояние между страницей и глазами периодически менялось.
- Менять угол, под которым держится страница. Вместо того, чтобы поворачиваться из стороны в сторону, глаза будут двигаться по диагонали.
- Смотреть не на буквы, а на белые полоски, разделяющие строки. Если при чтении вы смотрите на белые строки, вы так же прекрасно видите буквы, но при этом глаза не напрягаются и не устают.

Простое упражнение на каждый день

Есть еще одно упражнение, которое можно выполнять много раз в течение дня, и при этом не выделять для него отдельного времени.

Если вы едете в транспорте, как пассажир, следите за движущимися объектами по обоим сторонам дороги. Это упражнение помогает не только расслабить глаза, которые не фокусируются на отдельном объекте, а как бы охватывают все пространство, но и остановить мысли.

Главное — не терять из виду обе стороны дороги, не переключать внимание с одного на другое, а именно «видеть всё».
Можно повторять это упражнение и во время прогулок, особенно если вы идете сквозь толпу, а люди, идущие вам навстречу, представляют сплошной поток.

В наше время очень модным стало называть знакомых, которых ты едва знаешь своими друзьями. Модным стало называть парнядевушку, с которым ты провстречался аж целый месяц, любимым, а чувства, что едва дотягивают до детской симпатии — любовью. Массовая подмена понятий, деградация населения, никак не иначе. Дружба и любовь — два тесно взаимосвязанных понятия. Без первого не может быть второго. Я не говорю сейчас о френдзоне — это выдумка фригидных сук и тупых пёзд (которые, кстати, все поголовно не различают понятий любви и симпатии) для выкачивания благ из несформировавшихся личинок мужика.
Посудите сами — может ли любимый, именно любимый в полном смысле этого слова, человек не быть другом? Нет, не может. Моя мать — мой друг и я её люблю и уважаю. Мой отец — мой друг, его я тоже люблю и уважаю. Мои друзья, которых я знаю почти всю свою жизнь, — их я тоже люблю.
А может ли друг быть не любимым? Нет, не может. Тогда это уже не друг, а просто знакомый человек.
Любовь, как чувство чисто химическое, "перегорает" за 3-4 года, кому, как не химик-кунам это знать. Но вот дружба — она никак не связана с химией и гормонами. Это уже чистой воды изобретение нашего разума.
Существует ли дружба между парнями и девушками? А чем она отличается от любви между парнем и девушкой? Отсутствием сексапоцелуев и прочей ванильной туфты?
Если парень и девушка действительно интересны друг другу, если их многое связывает, то со временем их дружба, настоящая дружба, эволюционирует в любовь, что является неким раствором, клеем, что делает их ближе, а со временем проходит, "высыхает", оставляя после себя полноценно сформировавшуюся пару, в фундаменте которой лежит именно дружба. В других же случаях, будь то симпатия или "любовь с первого взгляда" вместо дружбы в основе всего лежит страсть, которая тоже имеет особенность "перегорать".
Только отношения, построенные на крепкой, настоящей дружбе имеют твёрдый и основательный базис. А любовь — ничто иное, как одна из эволюционных ступеней в дружбе людей.
Нельзя из гусеницы превратиться сразу в бабочку, минуя ступень куколки. Так же нельзя любить человека и строить с ним серьёзные и долговременные отношения, если этот человек не является тебе другом. Настоящим другом.