Kojuh

Поговорим о куреве. Привычка вредная и очень затратная. Причем многие зачастую не могут обьяснить зачем они начали курить, и понять как это дело бросить. Расскажу свою историю.

Курю я уже более 20 лет. Примерно полторы пачки в день. Бросать пытался несколько раз сам, но не хватало даже на сутки. В 2016 году решил бросить с помощью таблеток табекс. В инете о нем куча отзывов, причем весьма противоречивых, но почему то остановился на нем. К идее что пора бросать привело то, что по утрам уже замучился откашливаться, да и провел нехитрые математические действия: примерно выкуриваю 50 пачек в месяц, это получается 5,5 тыс рублей в месяц, или 66 тыс в год. На пускание дыма:) Сейчас спустя 2 года, после нескольких подорожаний, цифры уже стали такими: 6,75 в месяц или 81 тыс в год. Это дофига.

Итак прочитал я инструкцию. Общий смысл был такой, что нужно увеличивать перерывы между выкуренными сигаретами и строго по часам закидываться таблетосами. Уже на второй день я почувствовал что вкус сигарет изменился. Стал каким то противным, это и было действие таблеток. На 7 день я не выкурил ни одной сигареты. Пропил курс до конца и был очень собой горд. Перед тем как начинать бросать я переживал как же вот эти ритуалы, которые формировались годами, типа утренней чашки кофе с сигаретой, выхода из метро и соску в зубы и т.д. Как то вообще все легко прошло на удивление. Однако я стал замечать что начал жрать как не в себя. На утро огромная тарелка гречневой каши с большой сдобной булкой, на обед две-три тарелки супа с почти батоном хлеба. И все равно я был постоянно голодным. И произошло чудо:)) Последние 20 лет мой вес менялся +/- 3 кг, а тут я набрал за полтора месяца 20. И мой организм мне устроил подлянку. У меня был старый диагноз остеохандроз позвоночника. Особо я на него не обращал внимания, но бывало что раз в год простреливало и приходилось 3-4 дня отлеживаться в кроватке. А тут одним прекрасным утром я проснулся и почувствовал резкую боль в пояснице с отдачей в правую ногу. Промаялся месяц, поехал на МРТ. Мой остеохандроз мутировал в 3 грыжи позвоночника. И скорее всего произошло это после резкого набора веса. Итак картина маслом: я практически не ходячий, но при этом не курю:)) Промаялся я с февраля по июнь. Ходил на физиотерапию, магнитотерапию, как мертвому припарка. И тут летом была небольшая пьянка на даче. Выпил, там и покурил, а наутро проснулся без боли первый раз за полгода. И даже в запой не ушел:) Фиг его знает было это связано между собой или так совпало. Думаю все же совпало, т.к. курево еще точно никого ни от чего не лечило. Но я опять начал курить. И к концу 16 года вошел в свои привычные 67кг вместо 89. Итого мой стаж некурения составил чуть более полугода. Вот честно скажу, я не заметил особой разницы по здоровью. Возможно просто было мало времени. Из изменений стал чуть лучше чуять запахи и по утрам меньше кашлять.

И вот в начале 17 года я опять решил повторить подвиг с сигаретами. Тем же табексом. И вот тут что то пошло не так. Толи состав поменялся, толи еще что то. На 7 день я опять не курил ни одной сигареты, но ломало меня по страшному. Вплоть до того что зажигал зажигалку и нюхал дым. Хватило меня на 5 дней. Потом плюнул на это дело и закурил опять. Курю по сей день,но в этом году буду опять делать очередную попытку. Пока не решил при помощи чего, но очень надеюсь что третий раз все удастся сделать надолго.

Здравствуйте.

К сожалению алкоголизмом страдают очень многие люди. Это часто ставит крест на их полноценной жизни, это портит жизнь окружающим. Однако алкоголизм это болезнь. Неизлечимая полностью, но дающая шансы на жизнь. Среди пикабушников тоже достаточное количество людей, страдающих алкоголизмом. и пилили мы бедные несчастные темы, и часто нас там равняли с землей. Аргументируя тем, что мы уже неполноценные члены общества. Однако нам тоже хочется жить. Хочется победить болезнь. и немалую роль в этом играет поддержка и советы тех, кто страдает этой же проблемой.

Идея сообщества - истории из жизни алкоголиков. Вернее истории о том как они пытаются вытащить себя из этого дна. Успешно или безуспешно. Поодиночке мы конченные больные люди. Но люди, которые хотят завязать с таким образом жизни. А для этого очень нужна поддержка, истории успеха.

По правилам пикабу автор подачи заявки на создание сообщества должен доказать свою "профпригодность". Я выпиваю уже 18 лет, последние лет 5 стал запойным. и примерно с этого времени с переменным успехом борюсь с этой заразой. Темы, созданные мной по вопросам алкоголизма и запоев(и главное борьбы с ними):

https://pikabu.ru/story/vkhod_v_zapoy_chast_2_5688970

https://pikabu.ru/story/vkhod_v_zapoy_teoriya_5687629

https://pikabu.ru/story/pro_alkogol_5459706

https://pikabu.ru/story/ob_alkogolizme_7_5322410

https://pikabu.ru/story/ob_alkogolizme_6_5320148

https://pikabu.ru/story/ob_alkogolizme_5_5277471

https://pikabu.ru/story/ob_alkogolizme_4_5275808

https://pikabu.ru/story/ob_alkogolizme_3_5273262

https://pikabu.ru/story/ob_alkogolizme_2_5270577

https://pikabu.ru/story/ob_alkogolizme_5268276

Спасибо за рассмотрение заявки. На пикабу есть сообщество алкобушников, но оно скорее именно об алкоголе, а не о борьбе с зависимостью

Я решил продолжить свои алкогольные посты. Вчера я описывал вход в запой https://pikabu.ru/story/vkhod_v_zapoy_teoriya_5687629 а сегодня хотелось бы написать о том, можно ли все же избежать входа в крутое пике. В том посте была изложена моя собственная теория 4 дней. То что если пьете 3 дня, то на 4 можно еще вылезти. Если пьете и 4 то тут уже запой без вариантов. Что интересно в принципе порыв информацию в инете я обнаружил что это не только моя теория. И "опытные" алкоголики подтверждают мою идею. Как правило первые 3 дня человек еще что то ест, и организм хотя и сильно отравлен, но это не идет ни в какое сравнение с той интоксикацией, которая получается после недели и более. Попробую описать как остановить не начавшийся запой на собственном опыте. Сразу говорю что организмы у всех разные, и что помогало мне и еще сотням людей именно вам может не помочь. И пост адресован в первую очередь "начинающим" бойцам. У которых может и случался десяток запоев, они уже испытали все прелести выхода, но по каким то причинам думают что это еще нормально и так можно жить дальше.

Итак запой можно прекратить на 2 или 4 день. Конечно же оптимален именно второй день. Когда как такового запоя нет, есть просто сильное похмелье. У алкоголиков оно именно убойное, по сравнению с остальными людьми. И если нормального человека воротит на следующее утро от алкоголя, если накануне перебрал, то у алкоголика эта отрава заходит на ура. Причем с возрастом плохо будет от любой дозы выпитого накануне. Конечно же скажем от 4 бутылок пива вам не будет так плохо, как если бы вы выпили накануне 2 литра водки, но и даже от столь малой дозы наутро вы будете ощущать дискомфорт. Ну а секрет на 2 день очень прост - не пить. Категорически и вообще. Дотерпите до вечера, будет уже лучше самочувствие. Начнете опохмеляться и на чуть-чуть не остановитесь. Лучше всего на второй день спать. Сон главное лекарство. Однако есть как говорится нюанс. На второй день помимо паршивого самочувствия есть еще такой момент что душа жаждет продолжения банкета. И опохмел на второй день в основном и происходит из за этого, плохое самочувствие это скорее оправдание. Если не пить на 2 день, это значит переламывать себя, а алкоголики как правило не отличаются сильной силой воли. Поэтому переходим плавно к 4 дню.

Итак что произошло. Вы в первый день много выпили, но очень надеюсь что хорошо закусили. Второй день это опохмел, третий опохмел от второго. При этом как правило человек еще более менее питается, количество пищи уменьшается, но она есть. Почти полный отказ от неё наступает как раз на 4 день, если выпивка идет полным ходом. Пятый день это уже начало полноценного запоя со страхом выхода и з него, и непониманием того, когда он закончится. Поэтому если не удалось остановится на 2 день будем пробовать на 4. Есть несколько способов.

Первый это вызов врача нарколога. Не жмитесь на эти несчастные 6-7 тыс рублей, вы их один фиг пропьете. Но как и везде есть нюансы. Очень хорошо если есть "свой" врач, услугами которого Вы уже пользовались. Если каждый раз приглашать нового нарколога, то не факт что Вы также легко обойдетесь без последствий, как у предыдущего врача. Хотя схема лечения у всех одинаковая, это капельницы, витамины и снотворное, но некоторые лекарства могут отличатся. И вообщем то наутро иногда и после врача ощущения не айс. Второй момент - квалификация самого врача. Дело в том что выездные капельники это как правило медики на подработке. Он может оказаться кем угодно по основной профессии, от обычного медбрата до гинеколога. В основном клинике берущие врачей на выездную работу требуют только умения поставить капельницу и сделать укол. И хотя перед началом процедуры вам и померяют давление(а иногда даже и снимут кардиограмму), то если в процессе у вас вдруг пойдет скажем аллергическая реакция, или сердце решит остановится, то врач ничего не сделает. А такие случаи бывали. Тьфу тьфу не со мной, однако в инете об этом пишут. И наконец 3 нюанс. Это уже связано исключительно с психикой алкоголика. Да она изменена и часто до неузнаваемости. И есть такое интересное понятие как "не допил". Вот все вышел человек из запоя, который не начался толком, а в организме какое то ощущение пустоты. И довольно часто наутро после врача человек топает в магазин. И таких случаев пруд пруди. Но все же плюсов от работы врача нарколога гораздо больше, чем самостоятельный выход. О нем поговорим ниже.

Итак вы все же решили выбраться сами. Хотя меня сейчас закидают тапками люди, которым незнакома данная проблема, я скажу все же что в 99 случаях из 100 из этого состояния уже невозможно выбраться насухую. Поэтому надо пить. А вот что и сколько постараюсь рассказать. Главная задача 4 дня - снизить количество выпиваемого. Перескочить момент когда очень плохо, до момента когда уже более менее хорошо. А для этого алкоголь надо растягивать. Мне например всегда помогали 2 бутылки вина, растянутые на день. Кто то выходит той же водкой или пивом. Сам напиток неважен, важно то что пить его надо не залпом а малыми дозами в течении дня. Если выпить скажем ту же бутылку вина за час, то будет только хуже. Это будет просто очередная запойная доза. К вечеру вы уже сможете заснуть более менее нормально. И хотя это будет не полноценный, восстановительный сон, но наутро 5 дня вы уже будете себя чувствовать нормально. Будет небольшой сушняк и слабость, но это даже не сравнится с обычным состоянием по утрам во время запоя. И тут опять же главное не сорваться. 5 день должен проходить без алкоголя категорически. Да, даже 50 грамм нельзя, да и они вам уже и ни к чему. Организм пойдет по пути восстановления.

Ну и подведем итог. Пост направлен в основном тем людям, у кого есть значительные проблемы с алкоголем, но которые себя еще не чувствуют в опасности. Ребята, дальше будет хуже. И если вы уже получили зависимость от алкоголя, то у вас есть всего 2 варианта. Первый это полный отказ от алкоголя. Только так вы сможете жить полноценно. Бывших алкоголиков не бывает и это чистая правда, а не красивые слова. Даже если не пить лет 20, то все равно при употреблении высочайший риск уйти в запой. И как правило чем больше перерыв, тем этот запой хуже. Поэтому или полный отказ или второй вариант. Ну а второй вариант это совсем малоинтересно. Это полное погружение в алкогольную зависимость. С постоянными запоями, потерей здоровья, семьи, работы, человеческого облика. Думаю себе такое никто не пожелает.