Привет! Долго думала, решила написать. Буду рада, если мой опыт кому-нибудь поможет!
Итак, на дворе 2019 год и что мы имеем? 8 лет назад, летним днём 2011 ничего не предвещало беды. Мы были молоды и веселы. Ночь прошла весело, с вином и музыкой) поспав час, я поехала на работу. Ну правильно, мозгов нет, а энтузиазма через край. Кофе + сигареты + минералка + не помню как ещё пыталась взбодриться. В обед наклонилась что-то поднять, выпрямилась и всё.
В голове шум, в ушах вата, руки ледяные и трясутся. Плюс затруднённое дыхание, ощущение, что кислорода нет совсем, хотя дышишь ртом и полной грудью. Седые колотится как бешеное. И поверх всего паника. Причём, чем больше пытаешься успокоиться, тем сильней. Это была жопа. Вызвали скорую, мне мокрое полотенце на лоб и в машину под кондиционер (не спрашивайте, зачем🤷🏼♀️)
Были версии, что упало давление, что-то ещё. Хорошо, таблетками не напичкали.
Приехала скорая минут через 40, при их виде я начала немного успокаиваться. Не помню что дали, немного отпустило, они же предложили отвезти меня домой. По пути сказали, что это ВСД, ничего страшного, половина России с этим живет. Спасибо ребятам медикам, доставили меня домой, посидели немного, убедившись, что меня не колбасит, уехали. Посоветовали корвалол.
ВСД это вообще странный диагноз. Его ставят всем. Что я только про него не наслушалась в дальнейшем. Запомнилось больше всего «ВСД существует у детей до 14 лет. Дальше это миф» У меня половине знакомых ставили этот гребаный ВСД, если у них что-то хоть раз мутнело в голове.
На следующий день я, не запариваясь, собралась на работу. Машину мне вечером пригнали. Ну я и поехала. На светофоре начинаю ловить неплохую такую волну тревоги. Это сейчас я бы даже внимания не обратила, а тогда для меня это было ново. Доехала до работы, и поняла, что меня опять начинает накрывать. Ну накапала себе корвалол, выпила, пошла работать. И так несколько дней подряд.
Тут до меня стало доходить, что что-то не так) взяла пару отгулов, пошла по врачам.
Не помню уже в какой последовательности
была и у терапевта, и у невролога из поликлиники, которые ничего толком не сказали. Время шло. Тревоги росли. Страшно было словить приступ. Работа не радовала. Приступы были, но не такие сильные, как первый.
Помыкавшись так некоторое время, решено было идти в городской психоневрологический диспансер. (Ход мысли был верный, но исполнение подвело😀) Там очень грустная тетя, послушав меня минуту, сказала «ну пей новопассит, все пройдёт». Я послушная, я пила новопассит. От него стоял противный ком в горле, но тревожности было меньше.
Курс закончился, все вернулось. Из-за кома в горле я продолжать этот путь не стала.
Я могу немного путаться во времени, всё-таки 8 лет трудно уместить в один пост)
Потом пошла череда неврологов, которых мне советовали знакомые. Уколы для укрепления сосудов мозга, таблетки, какие-то ампулы, которые нужно было разводить и пить... сюжет был один - становилось хуже, учащались ПА, находился невролог, назначался курс, мне легчало, на середине курса обязательный приступ, потом довольно-таки продолжительное затишье.
Да, забыла сказать. При этом проводились обследования, кровь на биохим, кровь на гормоны, узи щитовидки и всего прочего, веселое исследование в шапочке с мигающими лампочками... короче, осмотр всего-всего. Но, что удивительно, все было в порядке. Только мой организм утверждал обратное. Я постоянно хотела спать. Не выспалась - получай приступ! Я перестала употреблять алкоголь. Совсем.
Итак, неврологи. Врачи менялись, ситуация оставалась. Прошло где-то 4,5 года. Мне назначили транквилизатор с седативным эффектом. (Названия не пишу, чтобы исключить самолечение) Курс кончился, но было сказано пить по половинке, если вдруг приступ. Сначала я пила его понемногу, но потом я уже начала приезжать на работу, выискивать тревогу на задворках сознания, выпивать свою законную половину таблетки и садилась работать. Каждый день. И, чего стоило ожидать, он перестал работать.
Это был какой-то переломный момент. Паника участилась, стоило мне приехать на работу, меня начинало трясти. Меня забирал муж, я отлеживалась дома. Есть такой момент, называется ожидание ПА. С привязкой к месту. То есть, я приезжала на работу и уже ждала начала. И, как снежный ком, паника нарастала. Сначала мне достаточно было сесть за руль, переключить внимание и меня отпускало. Потом меня начало колбасить в дороге. Я поняла, что в одиночестве ездить больше не могу.
С истерикой и слезами на глазах ушла с работы, сидела дома. Да, мозгов у меня не много😀 К ПА часто прибавляются тревоги, страхи и фобии, я успешно их коллекционировала. У мужа был разъездной характер работы, я начала проситься с ним, потому что оставаться дома в одиночестве стало невыносимо... это было дно.
Были мысли и про бабок и про гипноз, хотя я всю жизнь была чистым скептиком. Просто когда несколько лет живешь от приступа к приступу, уже не знаешь во что верить. Естественно, весь интернет был перекопан. Ох, сколько там дерьма! Советы, испробованные на себе, новые фобии, в общем, почерпнуто было много, но слилось оно в кашу. Был один интересный способ:
В предчувствии приступа выехать за город, провести там весь приступ ПА, без применения лекарств, пропустить через себя. Как пишут, если ты справился раз, другой, потом приступы сходят на нет. Я очконавт, я не попробовала.
В ходе копания интернета, в моем городе было найдено 2 частных клиники, занимающихся моей проблемой. По отзывам остановилась на одной. Конечно, было немного боязно, но в 2016 году я туда обратилась.
Первый сеанс занял больше часа. Я рассказывала, истерила, плакала, заламывала руки. Причём я суперспокойный человек! Просто все годы выливались и всё. Не скажу, что я прям верила в результат. Был сеанс успокаивающей психотерапии, но мне это показалось ерундой. Начался долгий период подбора медикаментов.
Полгода я ходила овощем, ездила в клинику раз в недели две-месяц. Что-то корректировалось, что-то убиралось. Муж меня не узнавал. Я спала и тупила. Пыталась осваивать успокаивающую технику дыхания. Не прокатило. До сих пор не понимаю. Все это время, с ухода с работы, была дикая депрессия. Никакой воли к жизни, никаких интересов. Друзья пытались растормошить, но куда там.
А потом все потихоньку начало налаживаться. Убрались сильные таблетки, антидепрессанты. Я начала выбираться из дома. Ездить за рулем, ходить в магазины. Незаметно появились хобби. Сонливость прошла, только до сих пор стараюсь всегда нормально высыпаться. Постепенно визиты к врачу стали реже, сначала раз в три месяца, потом раз в полгода. Отдельное спасибо моему мужу, его поддержка неоценима. Сколько он со мной носился, не каждый выдержит.
Осталась поддерживающая терапия, как ни странно состоящая не из успокоительных. Очень много даёт то, что у меня есть таблетки «скорой помощи», они снимают приступ. Не прибегала к ним уже больше полугода. И до этого ещё столько же. Опять же, не буду писать препараты, чтобы никому не навредить. Сейчас спокойно езду за рулем и одна, остаюсь одна дома на несколько дней (раньше о таком и думать не могла), веду обычный образ жизни. Радуюсь, печалюсь, нервничаю, делаю что хочу😀 По сравнению с тем, что со мной было-земля и небо. На работу я вернулась, позвали обратно. Никаких тревог и волнений там не испытываю. Хотя сначала переживала.
Ух, вот это я накатала. Ещё немного советов тем, кто страдает ПА:
- попробуйте найти и устранить причину. Иногда это помогает.
- не зацикливайтесь на одном месте. У меня это была работа.
- если совсем жопа, не пытайтесь закрыться в себе. Ищите специалиста.
- невролог НЕ поможет. Нужен как минимум психиатр, лучше психотерапевт.
- всегда важна поддержка близких. Если не воспринимают, пишите, постараюсь хоть разговорами поддержать.
- не ведитесь на шарлатанов! Никто не заговорит вам пупок голубого межгалактического гуся на счастье.
Если что забыла, не ругайтесь) спрашивайте, отвечу! Очень трудно такой кусок жизни уместить в один пост. Многое не раскрыла, получилось словесное блуждание. Кто дочитал, тому респект)
