Волосы – один из индикаторов здоровья человека. Ломкость, сухость, выпадение могут быть симптомами заболевания или следствием чрезмерного механического воздействия.

Обычно люди не сразу замечают, что началась проблема. Однако, если вас этот вопрос беспокоит – давайте попробуем разобраться.

Для начала: всегда ли выпадение волос – это плохо? Конечно, нет.

Существует норма
В норме волосы выпадают каждый день. Они постоянно растут и имеют цикл жизни от 3 до 6 лет.

Каждый день здоровый человек теряет около 100 волос (количество индивидуально). Главные показатели нормы:

• Объем волос остаётся одинаковым

• Плотная структура волоса

• Наличие растущих волосков

• Отсутствие перхоти

  
  Поэтому не страшно, если вы замечаете волосы на расчёске, подушке или одежде в небольшом объёме. Это процесс обновления.
  
  Что не норма
  Самые очевидные признаки начала проблем:

• Изменение линии роста волос

• Волосы стали тонкие и ломкие

• Перхоть, зуд, сухость или повышенная жирность кожи головы

Какие-то признаки люди отмечают сразу: например, перхоть или зуд. Какие-то чуть позже. Главное - не стоит слишком переживать и добавлять стресса. Стресс может сильно влиять на состояние волос и кожи головы, и об этом мы расскажем в следующих статьях. А пока давайте посмотрим.

Что вы можете сделать
Для начала стоит определить настоящую проблему, её стадию и причины. В этом вам поможет трихолог. Специалист, который сможет точно сказать по какой причине у вас начали выпадать волосы.

Трихолог проводит диагностику, иногда назначает дополнительные исследования или анализы и по результатам назначает средства для восстановления волос.

В приложении iHairium вы можете бесплатно пройти диагностику состояния кожи головы и волос. Источник: наш сайт, где мы размещаем много полезной информации по уходу и здоровью волос.

При первых признаках изменения состояния волос и кожи головы люди часто не знают, что делать. Нет определенных правил, как с зубами: заболело — идешь к стоматологу.

Существует множество методик восстановления волос и разных средств: лосьоны сыворотки, масла, витамины, иглоукалывание, и многое другое. Какие-то из них помогают, какие-то популярны из-за хорошего маркетинга. И чтобы понять, что действительно работает — надо у кого-то спросить.

У кого чаще всего спрашивают про выпадение волос?

Родственники и друзья
Проще всего обратиться к тому, кому доверяешь, и кто через это уже проходил. В этом случае близкие люди советуют те средства, что принесли им пользу, но не часто разбираются в истинных причинах проблем.

Выпадение волос может быть следствием чрезмерного стресса, наследственности или множества других факторов. И шампунь, который помог одному человеку, может никак не повлиять на другого. Главное здесь — найти свою настоящую причину.

Серфинг в интернете
В этом случае вы найдёте 10-20 разных ответов на один и тот же вопрос. Почти каждый человек сталкивается сухостью, жирностью или внезапной потерей объема волос. Люди часто делятся этим в интернете, чтобы помочь другим.

Какие-то средства и методики помогают одним, но не помогают другим. В большинстве случаев это только субъективный опыт. Поэтому вместо того, чтобы проверять все теории и чужой опыт, лучше сразу обратиться к специалисту.

Специалисты-трихологи
Трихологи — это специалисты, которые помогают профессионально определить и решить проблемы кожи головы и волос. Он собирает анамнез, проводит исследования, иногда назначает анализы и помогает индивидуально подобрать средства для восстановления здоровья волос.

Мы считаем, что обращение к специалисту — это лучший способ найти правильно решение проблемы. Так как он обладает научной базой, опытом, инструментами для анализа и даёт независимые рекомендации по восстановлению.

При этом, мы понимаем, что не всегда хочется сразу бежать к врачу. В приложении iHairium вы можете бесплатно пройти диагностику состояния кожи головы и волос. Источник: наш сайт, где мы размещаем много полезной информации по уходу и здоровью волос.

На своем приеме я, как трихолог, часто слышу фразы: «мою голову один или два раза в неделю»; «я редко мою голову, при мытье выпадает много волос»; «кожа головы зудит и ее стягивает при частом мытье». Как на самом деле стоит делать?

1. Мойте голову регулярно и правильно

Частота мытья должна быть регулярной, выпадение волос не зависит от этого. А вот состояния кожи, такие как себорейный дерматит или себорея, требуют частого и правильного очищения. Ощущение стянутой кожи и зуд возникают из-за неправильного ухода. Нельзя забывать про такие средства как пилинг, сыворотка, скраб. Они помогают глубоко очистить кожу головы и всегда чувствовать легкость.

2. Подберите средства вместе с трихологом

Трихолог после тщательного обследования и осмотра на трихоскопе, с учетом всех жалоб, правильно подберет индивидуальный уход для волос и кожи головы. Важно правильно использовать и сочетать очищающие средства и лосьоны, чтоб устранить проблему, а не спровоцировать новую.

3. Не бойтесь сульфатов

Вред сульфатов на кожу головы, волосы и весь организм не доказан научно. Не стоит их бояться. Сульфаты — это поверхностно-активные вещества, которые помогают нам тщательно очистить кожу головы. Это часто необходимо, особенно при повышенной сальности кожи.

4. Контролируйте выпадение волос и состояние кожи головы

В норме в день выпадает до 120 волос. У всех норма разная, и важно обращать внимание на усиление выпадения волос или появление участков поредения, а также на появление перхоти и других изменений кожи головы. Чем раньше вы заметите симптомы, тем легче и эффективнее будет лечение.

5. Следите за питанием

Дефицит витаминов и плохое питание провоцируют выпадение волос. Волосам, как и коже, ногтям, ресницам для здоровья необходим комплекс витаминов и минералов. Трихолог поможет выявить дефициты, назначить необходимые комплексы витаминов или БАДы, подобрать правильное питание или направить в другим специалистам, если нужно. Принимать их нужно не постоянно, а курсами, под контролем анализов и врача. Помните самостоятельное назначение и прием витаминов и БАДов может негативно отразиться на вашем здоровье.

6. Делайте массаж кожи головы

Массаж головы займет всего 5–10 минут в день, но принесет много пользы. Аккуратно массируйте голову во время мытья и после нанесение лечебного лосьона. Это улучшает кровообращение и проникновение лосьона в кожу. Разобраться в технике и силе давления при массаже вам поможет трихолог или парикмахер-стилист.

7. Аккуратнее с сухим шампунем — это стресс для кожи головы

Сухой шампунь экстренное средство, если вам неожиданно пришлось выйти из дома или посетить мероприятие. Но не стоит им увлекаться. Кожа головы требует регулярного и глубокого очищения, а сухой шампунь, при частом использовании, провоцирует раздражение и появление перхоти.

8. Посещайте психолога и следите за своим ментальным здоровьем

Стресс — одна из частых причин выпадения волос и появления себорейного дерматита. Выпадение волос может начаться спустя несколько месяцев после перенесенного стресса, и поэтому не все их связывают. Если вы замечаете повышенную раздражительность, подавленность, постоянное ощущение, что ничего не успеваете — поделитесь этим с психологом. Он поможет снизить последствия стресса на организм.

9. Используйте мягкие аксессуары и защиту от солнца

В настоящее время есть много расчесок, заколок, резинок и других аксессуаров для волос. Подбирайте максимально мягкие и щадящие резинки и расчески, не затягивайте волосы в тугие пучки и не травмируйте волосы. Также важна защита от солнца кожи головы и волос. Прямые солнечные лучи повреждают и иссушают стержень волоса. Надевайте панамы или шляпы во время отдыха и под палящими лучами.

10. Ограничьте химическое и термическое воздействие

Окрашивание, биозавивка, использование фена, утюжка и щипцов для завивки и укладки волос очень сильно воздействуют на структуру волоса и повреждают их. Используйте защиту перед окрашиванием и термическим воздействием, регулярно подстригайте кончики и используйте восстанавливающие маски для волос.

Следуя этим 10 советам, вы сможете сохранить объем и структуру волос на долгое время. А благодаря питанию и заботе о своем ментальном состоянии, вы заметите улучшение самочувствия всего организма.

В приложении iHairium вы можете бесплатно пройти диагностику состояния кожи головы и волос. Источник: наш сайт, где мы размещаем много полезной информации по уходу и здоровью волос.

Вместе с командой трихологов мы разберем самые популярные мифы о волосах и уходе за ними.

1. Волосы нельзя мыть каждый день

На самом деле кто-то вынужден мыть голову каждый день, а кому-то достаточно 2-3 раза в неделю. Задача правильно подобранного ухода нормализовать сальность кожи головы.

Во время лечения различных заболеваний кожи головы, трихологи часто назначают ежедневное очищение на определенный период, а затем регулируют интервал.

В наше время существует большой выбор шампуней для ежедневного применения, что позволяет использовать их постоянно и при этом не нарушать липидный барьер кожи. Но лучше использовать их по мере необходимости.

2. Все средства по уходу должны быть одной марки

Необязательно. Каждое средство имеет определенное назначение. Шампунь должен очищать, бальзамы и маски — питать, лосьоны —стимулировать рост волос, а пилинг — бережно и глубоко очищать кожу головы. Важен состав косметики и индивидуальный подбор средств.

3. Сульфаты — это зло

Большинство людей считают, что шампуни без сульфатов лучше, чем остальные. Ошибочное мнение помогают поддерживать производители таких шампуней и реклама. Однако при длительном использовании у многих появляется перхоть, а иногда и себорейный дерматит. Важно понимать, в каком случае следует применять такие шампуни.

Не нужно бояться сульфатов, ведь они очищают нашу кожу от пыли, излишков жира и других загрязнений. Шампунь без сульфатов подходит тем, у кого аллергия на них, либо очень сухая кожа головы. Если кожа жирная — лучше брать именно шампуни с сульфатами, чтобы они хорошо очищали вашу кожу.

4. Никотиновая кислота стимулирует рост волос

Никотиновая кислота не предназначена для нанесения на кожу головы. Она оказывает раздражающее действие, может вызвать повреждение кожи и аллергическую реакцию. Кроме того, она не проникает ниже эпидермиса, а фолликулы расположены ниже — в дерме.

5. Деревянные расчески лучше, потому что они натуральные

Даже хорошо отполированное дерево имеет засечки и может повредить волосы. Ко всему прочему, дерево впитывает в себя жир и влагу, что благоприятно влияет на размножение патогенных бактерий. Лучше всего подойдет расческа с закругленными зубчиками. Также важно не забывать очищать расчески, промывать их в мыльном растворе и своевременно менять.

В приложении iHairium вы можете бесплатно пройти диагностику состояния кожи головы и волос. Источник: наш сайт, где мы размещаем много полезной информации по уходу и здоровью волос.