Во что мы верим?
Что такое убеждения и зачем они нам? Речь идет о четко-очерченном и очень конкретном мнении о себе или же о мире. Можно даже сказать -фантазии. Т.е мы сами их подтверждаем, чтобы защитить свою психику. Создаем правила, чтобы исключить разрушающую личность неопределенность.
Мы не рождаемся с набором убеждений. Мы их впитываем из семьи: к примеру, мама могла говорить - все в мире нужно заслужить, заработать. Тогда позже я могу решить, что любовь нужно зарабатывать. И вместо того, чтобы быть на равных, как взрослый – взрослый, я могу занять позицию ребенка и пытаться заслуживать и подстраиваться. Или мама могла сказать: ты все сможешь, потому что ты моя дочь. И это будет поддерживать меня в целях и стремлениях. Ну и убеждения могут сформироваться, как реакция на значимое событие. Все говорили, что Дед Мороз есть, я сильно верила, а потом оказалось, что это обман. И я, маленькая, могу решить, что мир небезопасен и люди врут.
То есть убеждения могут либо поддерживать, либо ограничивать. Нам интересны последние, ведь найдя их, отделив фантазии от реальности, можно улучшить отношения и жизнь в целом. Р.Дилтс выделил 3 вида таких убеждений:
1. Безнадежность: вера в невозможное. Например: мужчина всегда главнее в семье. И я начинаю жертвовать собой в отношениях, не веря, что отношения на равных в принципе возможны.
2. Беспомощность. Женщина, 40 лет, пришла на сессию с запросом «выйти замуж». И искренне верила, что для нее это невозможно, ведь она много работает и не создана для домашнего уюта.
3. Незаслуженность: много вины и стыда. Я могу верить, что успеха добиваются только красивые люди. И тогда, если я хочу занять руководящий пост, из незаслуженности, я буду игнорировать все возможности.
Отношения в паре-зеркало истории семьи. Например в детстве я слышала: ты-ребенок и не можешь ничего решать. Тогда сейчас я могу перекладывать ответственность и обижаться на партнера, если что-то не так. А как я поняла, что мое мнение не учтется? Что я не имею на него права? Мне действительно об этом сказал мой партнер, или это мои фантазии, проекции из детства?
Отделяясь от не своих решений и не своих мнений, мы освобождаемся для движения по собственному пути.