Эпизод 2 (дни 17-26) "То самое видео с лошадьми"

Для ЛЛ: За 10 дней ушло 2.6 кг, всего ушло 7.7кг

Ребята я вас услышал и увеличил каллораж до 2600

поменял рацион:

теперь поменьше мучного и побольше овощного

Эпизод 2 (дни 17-26) "То самое видео с лошадьми" Здоровье, ЗОЖ, Диета, Похудение, Правильное питание, Питание, Zaxaroid, Видео, YouTube, Длиннопост

баклажаны с творогом

Эпизод 2 (дни 17-26) "То самое видео с лошадьми" Здоровье, ЗОЖ, Диета, Похудение, Правильное питание, Питание, Zaxaroid, Видео, YouTube, Длиннопост

баклажаны тушеные

Эпизод 2 (дни 17-26) "То самое видео с лошадьми" Здоровье, ЗОЖ, Диета, Похудение, Правильное питание, Питание, Zaxaroid, Видео, YouTube, Длиннопост

кабачковые оладья с творогом с творогом

Эпизод 2 (дни 17-26) "То самое видео с лошадьми" Здоровье, ЗОЖ, Диета, Похудение, Правильное питание, Питание, Zaxaroid, Видео, YouTube, Длиннопост

наготовил супчиков на запас

на 26й день мой вес составил 159 кг

тоесть минус 7.700

Эпизод 2 (дни 17-26) "То самое видео с лошадьми" Здоровье, ЗОЖ, Диета, Похудение, Правильное питание, Питание, Zaxaroid, Видео, YouTube, Длиннопост

объемы следующие

Грудь - 139см → 135см (-4см)

Живот - 157см → 153см (-4см)

Зад - 143см → 142см (-1см)

Эпизод 2 (дни 17-26) "То самое видео с лошадьми" Здоровье, ЗОЖ, Диета, Похудение, Правильное питание, Питание, Zaxaroid, Видео, YouTube, Длиннопост

на сегодня пока всё

всем спасибо за советы

увидимся

Мы худеем!

3.8K постов20.7K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.