WOD89⁠⁠

WOD89: Саботаж 😼😼😼😼

Мало повторений, но зато упражнения энергоёмкие. Мне круто зашло, пришлось попотеть. Берем гантельки и кайфуем!

- дьявольский жим х2
- взятие из приседа х6
- тяга ренегата х6
- жим стоя х6
- приседания х6

8 кругов. Отдых между кругами до минуты. Можно добавить еще пару кругов, если вы - Халк.

Мои гантели по 12 кг.

TrainEveryDay - мой канал с круговыми тренировками.