Взятие штанги на грудь
Упражнение для скилованных спортсменов - взятие на грудь в «охряпку», то есть без техники. Важно наличие сильной спины, ног и высокой скорости разгона со старта + тренера рядом. 🙋♂️
Это упражнение максимально задействует ваше тело и отклик будет такой же. Прекрасно подходит на набор общей массы. Проверено на себе, сделано в СССР!
Физкультура и Спорт
5.9K поста15.1K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*