Выкладываю Результаты за 7 месяцев⁠⁠

Чувак справа не использовал штуку слева. Он сделал операцию. Да-да! Ботоксный пресс!

а еее ты сделал мой день =)

Ничего подобного, это бред, жир в межсезоне показывает, что ты жрешь сверх нормы, от чего организм имеет переизбыток калорий и может активно наращивать мышцы, больше жир ничего не даёт. Просто когда у тебя цель нарастить мышцу, тебе не нужно париться о калориях до сушки, однако если принимать калорий ровно столько, сколько необходимо организму для наращивания мышц, так сказать "без излишков", которые под кожу пойдут, тогда и в межсезон можно не жиреть и оставаться вполне рельефным, но большинство не хотят так запариваться с подсчетом калорий и едят сколько хотят, один фиг потом сушка.

Франко Коломбо еще говорил, что чтобы построить хорошее тело, сначала приведи его в порядок. Худеть нужно однозначно. Жир в мышцы не превращается никоим образом. Чтобы жир начал превращаться в энергию, надо как минимимум 120-130 ударов в минуту пульс, не думаю, что ты в спортзале занимаешься с таким темпом. +процес сушки у билдеров тебе ни о чем не говорит?

Для наращивания мышечной массы нужны аминокислоты (мышцы-то из белка состоят). А энергия, требуемая для синтеза, вполне может браться и из пищи. Так шо жиры тут никак не помогут.