Второй шаг...⁠⁠

Пошаговая инструкция выздоровления.

2 шаг. Умение сидеть.

Знаете ли вы, что такое эйфория после завершения периода употребления?
Субъект сорвался… Пытался слезть самостоятельно (переломаться), либо терапевтически, через детокс в лечебном учреждении или на дому. Получилось. Употребление прекратилось. Организм постепенно приходит в норму. Но через некоторое время вдруг откуда не возьмись всплеск энергии, гиперактивность, многозадачность и естественно неестественные сверхспособности с намерением наверстать упущенное за период нахождения в употреблении.

Какая уж тут усидчивость?!! Удержаться в терапии в этом состоянии очень сложно. Усидеть час в кресле напротив терапевта фактически невыполнимая задача.
Что делать?
Найди покой в своей душе – всё остальное само найдет тебя.
Звучит красиво, но… Как?

Осознаться! Быть честным(ой) с собой. Не обманывать себя. Нет никаких суперспособностей! Ты гонишь! И как обычно, загоняешь себя в потерю контроля в крайней точке энергетического истощения. Учись сидеть на попе ровно. Не ерзая. Даже не обязательно слушать и слышать, что говорит терапевт. Этому ты научишься потом. Научись сначала сидеть, наблюдая за своим дискомфортом в непривычной для тебя спокойной обстановке безделья. Бездействие – тяжкое испытание для любителей приключений и великих свершений невероятных задач.

На этом этапе обучения очень помогают остепениться песочные часы интервалом в один час. Ты не бездействуешь – ты следишь за тем, как утекает твое время. Не нужно бояться потери времени. Ты часто позволял(а) себе время прожигать. Сейчас позволь себе наблюдать за тем, как оно медленно утекает, а ты в свою очередь приобретаешь навык осознанного бездействия.

Ты научился ходить. Ты пришел в терапию. Побудь в этом некоторое время. Отпусти внешний мир. Он от тебя не убежит. Даже если ты реальность иногда собственноручно прогоняешь иллюзиями – она всегда возвращается.

Сейчас тебе всего-то нужно посидеть на границе между реальностью и иллюзиями. В терапии… В настоящем моменте есть только Ты и эти песчинки в часах, которые символизируют крупицы из которых состоит жизнь каждого из нас. Только раньше этот песок утекал сквозь твои пальцы, а сейчас ты можешь сидеть и смотреть без страха и иллюзий за течением собственной жизни. Ты не контролируешь жизнь. Ты ее проживаешь. Сознательно. Усидчиво. Внимательно. Никуда не торопясь, ни на что не отвлекаясь. Обретаешь покой.

Найди покой в своей душе – всё остальное само найдет тебя.
Продолжай наблюдать…
У тебя есть еще время…