Тишина⁠⁠

Сколько времени за день ты проводишь в тишине? Без музыки или разговоров. Мы сами себя лишаем возможности отдохнуть от внешних шумов. А эта возможность нам необходима

Тишина снижает стресс. Она восполняет умственные ресурсы. Бесконечная реакция на окружающие шумы очень нагружает мозг. Еще тишина активизирует творческую деятельность. В тишине мы способны сосредоточиться на мыслях, эмоциях и идеях.

Ученые даже предполагают, что тишиной можно лечить депрессию и альцгеймер. Поэтому постарайся отвести себе хотя бы часик тишины в день. И это очень сильно тебе поможет

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология