Сублимирую своих демонов в нечто прекрасное!
Я выражаю себя через музыку. Точнее вкладываю, как бы отдаю, свои переживания из тела в инструмент. Не обязательно играть. Можно и попеть так громко, как только можно. Просто поорать, чтобы выплеснуть всю агрессию, которая накопилась. В общем, это я к тому, что если в вас есть нечто, что требует выплеска, или эмоциональной разрядки, то экспрессивная игра на инструменте вполне годная терапия. Мой лайфхак. А как вы справляетесь со своими переживаниями?
