Советы по самодисциплине⁠⁠

- не бери на себя слишком много

- что-то лучше чем ничего. 5 минут работы лучше 0

- соблюдай режим сна

- анализируй: мотивация против самодисциплины

- мотивация приходит и уходит, и конечно же быть мотивированным хорошо, но не всегда стоит на это полагаться. Секрет не в том, как замотивировать себя, а в том, как работать без мотивации

- просто начни. Не думай об этом. Не жди идеального настроения

- ограничь отвлекающие факторы

- установи реалистичные цели. Не пытайся сделать все за раз

- сохраняй позитивный настрой

- ставь себе цель завершать начатое

- будь добра к себе

Телеграм- 🌎Person Web🌎Психология