Следование Своему слову, данному самому себе⁠⁠

В нашем слове есть сила, которая очень часто недостаточно развита — слова - это магия, и они могут создавать мир вокруг нас. Но большинство из нас использует эту магию так, как если бы она не была могущественной.

Первое, с чем мы сталкиваемся, это то, что мы часто не соблюдаем данное себе слово.

В своей замечательной книге “Четыре соглашения” дон Мигель Руис называет "Будь безупречен в своем слове" первым и самым важным из четырех соглашений, которые могут изменить твою жизнь. В этом соглашении “Будь безупречен в своем слове” гораздо больше глубины, чем ты можешь сначала представить ... но я собираюсь осветить только один аспект этого: соблюдение своего слова, данного самому себе.

В некоторых случаях мы не соблюдаем данное себе слово:

• Мы говорим, что собираемся потренироваться сегодня, но затем откладываем это, потому что мы заняты.

• Мы клянемся перестать есть так много сладостей только для того, чтобы на следующий день отказаться от них и съесть кучу мороженого и печенья.

• Мы говорим, что собираемся работать над значимым проектом, но это откладывается на следующий день и еще на один, пока не пройдут месяцы.

• Мы говорим, что собираемся медитировать, но вместо этого проверяем свои телефоны или электронную почту.

Ничто из этого не является “плохим”, и было бы неправильным злоупотреблять своим словом, резко критикуя себя за что-либо из этого. Но что, если бы мы могли начать соблюдать данное себе слово?

Что, если, когда мы говорим себе, что собираемся что-то сделать, мы на самом деле следуем до конца и делаем это?

Что бы это изменило для вас в вашей жизни?

Если бы ты мог на 100% доверять себе и соблюдать данное себе слово ... это могло бы все изменить.

Давайте посмотрим, как развить силу нашего слова по отношению к самим себе.

Практика почитания Своего Слова Самому себе

Начните с обязательства считать данное самому себе слово священным. Это обет, и когда вы его произносите, вы полностью привержены ему.

Напоминайте себе об этом каждый раз, когда вы собираетесь нарушить данную себе клятву.

Тогда начните давать себе только небольшие обещания - то, что, как вы знаете, вы определенно можете сделать. И выполняйте каждое обещание снова и снова, с полной отдачей.

Например: пообещай пойти и выпить стакан воды, а затем сделай это. Пообещай ответить на это электронное письмо, затем сделай это. Пообещай прогуляться по кварталу, затем сделай это. Маленькие обещания, а затем принимайте их как священные.

Исключите возможность невыполнения этого. Мой тренер говорит, что если вы родитель, вы даже не задаетесь вопросом, собираетесь ли вы кормить своих детей или нет — это обязательство, которое вы не подвергаете сомнению. Относитесь к своим обязательствам перед самим собой таким же образом — неоспоримо.

Когда вы делаете это, признайте себя за то, что соблюдаете данное себе слово. Это победа, которую следует отпраздновать. Даже если это крошечная победа, она важна.

Если вы допустили ошибку, сдержите свое слово, признав ошибку. Возьмите на себя ответственность, не обвиняя и не стыдясь. А затем посвятите себя тому, чтобы вырасти из этой ошибки.

Только после того, как вы научитесь выполнять простые обещания, вам следует переходить к более сложным. Вместо того, чтобы обещать писать в течение часа, пообещайте писать в течение 5 или 10 минут. Вместо того, чтобы пытаться медитировать в течение часа, просто медитируйте в течение 5 минут. То же самое с упражнениями или чем-либо, что требует сосредоточенности. Небольшие обещания, выполняемые безукоризненно.

Не давайте неопределенных обещаний — например, что вы никогда не притронетесь ни к одной капле алкоголя. Давайте небольшие обещания, например, что вы не собираетесь есть печенье в течение следующего часа. Затем упростите выполнение обещаний — избавьтесь от печенья или убирайтесь подальше от печенья.

Со временем, если вы будете работать над развитием силы своего слова, оно станет тем, в чем вы не будете сомневаться. И тогда ваше слово будет подобно мощному магическому заклинанию, которое вы можете произнести в любое время, когда вам нужно, чтобы произошло волшебство.

Мой телеграм-канал Блог интроверта