Сколько нужно оборудования для полноценных домашних тренировок
Менеджеры в тренажёрных залах часто используют аргумент в пользу обилия тренажёров и оборудования. Но так ли они нужны эти многочисленные тренажёры?!
Мой отец тренировался используя одну лишь жимовую лавку и гантели. Тренировался много и часто. И сделал отличную форму.
Ведь для эффективных тренировок нужно не так много. Вам понадобится:
- жимовая лавка
- стойки для приседа
- штанга с блинами на 70-100 кг
- разборные гантели 16-25 кг
- гиря
- турник
Ну и конечно же свободное пространство в доме или квартире. Такой набор позволит выполнить ВСЕ эффективные для телостроительства упражнения.
Бесплатные программы тренировок 👉 https://t.me/filinfit69