Школьникам нужны силовые тренировки!⁠⁠

Современные школьники – просто чума!
Матерятся, бухают, и нету ума!
В школе учиться они не хотят,
На уроках кривляются, много шумят.
Слабые дети нынче растут,
Примеры со старших они не берут.
Загнать бы всех в зал силовой заниматься,
Тогда поумнеют и будут меняться!

© Молот И.

Цель свежайшего систематического обзора и метаанализа 53 исследований состояла в том, чтобы изучить влияние силовых тренировок на успеваемость молодежи школьного возраста [1].

«Участие в тренировках с отягощениями оказало небольшое положительное влияние на общее когнитивное, академическое поведение и поведение при выполнении задач у подростков школьного возраста».

«Тренировки с отягощениями были более эффективными, чем параллельные тренировки, то есть сочетание тренировок с отягощениями и аэробных тренировок».

Кроме того, выявлена положительная взаимосвязь между «мышечной подготовленностью и когнитивными способностями или академическими достижениями».

Выводы:
- силовые тренировки для школьников не только не вредны, но ещё и полезны как для физического развития, так и для улучшения когнитивных функций, успеваемости и прочих моментов;
- по всей видимости, стоило бы пересмотреть школьную программу по физкультуре, смещая акцент с аэробной нагрузки на силовуху (мысли вслух), авось школоло умнее станут.

Всем мозгов!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_55565