Сделай себе хорошо⁠⁠

Сейчас культ продуктивности, мотивации, движения, марафонов желаний и прочее.

Даже если вы во всем этом не участвуете, концепция того, что вы должны что-то сделать со своей жизнью, всегда витает в воздухе.

Я поддерживаю идею действовать без насилия.
За то, чтобы это было автоматической и естественной программой в мыслях и действиях.

Если я что-то не хочу делать, значит я это не делаю вовсе или пока не найду способ как это можно сделать комфортно и без насилия для меня.

Значит ли это, что я могу не идти на работу, если время 5 утра и мне совсем не хочется вставать с кровати?

Если я не хочу вставать с кровати и идти на работу, я думаю, как я прямо сейчас могу помочь себе сделать это без насилия к себе.

Пример:
Если я приготовлю любимый завтрак, мне станет легче встать с кровати?
— Нет. Не охото есть.
Если я сейчас ванну приму, мне станет легче встать с кровати?
— Нет. Я просто засну в ванне.
Если я сейчас патчи холодные положу на глаза, мне станет легче встать с кровати?
— Нет. Это как капля в море моего недосыпа.
Если я опоздаю на пол часа, но зато подольше полежу, мне станет легче?
— Да. Но меня отчитают на работе и потом мне станет хуже.
Если я полежу чуть дольше, но поеду на такси, мне станет легче вставать с кровати?
— Да. Хоть какая-то радость, не надо будет толпиться в метро…
У меня есть такая возможность?
— Да.

Всегда искать способ, как я могу сделать себе лучше в конкретной ситуации.

Я не выбираю вставать и ненавидеть этот день из-за того, что я не выспалась.

Я выбираю сделать свою жизнь лучше в данный момент и воспользоваться такси.

Это не про лень и инфантилизм, а про выбор и ответственность.

Какую-то часть жизни не всегда можно улучшить или изменить, и иногда нужно приложить усилия.

Но чем меньше насилия, тем больше заботы о себе, больше выбора, ответственности и удовлетворенности.

Проверено на собственном опыте.

Заходи в мой телеграмм канал:
https://t.me/psyh_box