Рубрика "Исторические факты от вегетрианцев".⁠⁠

Вегетарианцы - не веганы, и порой пьют молоко и едят яйца. А там есть все эти незаменимые аминки. Я видел даже подкаченных вегитарианцов, которые активно занимаются спортом и  при этом никак не страдают от недостатка белка.

Парирую: "Диетологи до некоторых пор считали, что полноценные белки (то есть белки содержащие все 8 незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются человеческим организмом) находятся только в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах и что все растительные белки якобы неполноценны (из-за отсутствия в них одной или нескольких незаменимых аминокислот).

Но исследования, проведённые в Каролинском институте (Швеция) и в институте Макса Планка (Германия), показали, что большинство овощей, фруктов, семян, орехов и зерновых являются источниками полноценных белков, которые к тому же легче усваиваются организмом, чем белки животного происхождения, и в отличие от животных белков, не содержат токсических примесей. Употребление в пищу в достаточном количестве натуральных продуктов полностью исключает возможность недостатка белка в организме. Не следует забывать, что растительный мир в конечном счёте является источником всех видов белка.

Вегетарианцы получают белок непосредственно из этого источника, а не "через вторые руки" (чужую систему пищеварения), как те, кто питается мясом травоядных животных". 

Ох блять, ну конечно, не содержит. Сам не веган, но знаю, как минимум, двоих, один из которых уже 2 года не ест мясо, питается чуть ли не одними фруктами, но выглядит лучше любого из вас, я уверен.

И что теперь не дрочить штоле? D:

Я ем мясо. Меня бесит, что вы обвиняете вегетарианцев, что они не приводят доказательств, но сами поступаете так же: берете факты с потолка и утверждаете, что это истина. 

 В основном в мясе больше белка на 100г, чем у растениях

Што? В 100 граммах мяса грамм 20-30 белка, какие 100? о_О
Хотя если взять 100%, то звучит логичней: типа в растениях 10-15 грамм, а в мясе на 100% больше, то есть, 20-30.

Другое дело, что в мясе белок полноценный, а из растений его надо комбинировать, чтобы получить все аминокислоты, нужные для синтеза белка.

Остановись!

Одумайся!!!

В основном в мясе больше белка на 100г, чем у растениях, а это важно для построения мышц(а тестестерон как раз отвечает за построение мышц и убирание лишнего жира)

А это вообще просто пиздец. Издевательство над логикой и смыслом.

Т.е. по-твоему у геев нет тестестерона? Или его отсутствие вызывает дикое желание ебаться в жопу? Как выше написали, какая-то быдло-логика

Блядь, ты конченный, давай по порядку:

рацион человека должен быть разнообразным!

1. Тема разнообразности питания, в частности опровержения оного факта не было, к чему этот возглас в начале я хз.

Если вы будете есть одно мясо - вам будет не хватать того, что есть в растительной пище, если будете жрать одну траву, то будет не хватать того, что есть в мясе!

2. Сказал как ученик 3-го Д класса, но, должен признать, это самое адекватное сочетание букв за весь твой комментарий!

В основном в мясе больше белка на 100г, чем у растениях

3. Ухх тыж ёёё, прям на 100 грамм? ну ахуеть теперь. В растениях (крупы к примеру) содержится растительный белок, в мясе, молоке, рыбе - животный. Усвояемость белка человеком дико разнится, животный белок усваивается людьми намного лучше. и содержит необходимый набор незаменимых аминокислот (бывают незаменимые (те что мы должны получать из вне) и заменимые (те, которые мы можем синтезировать сами), белок строительный материал нашего организма, аминки - его составляющая. Степень усвояемости животного белка тоже разнится, так, лучше всего усваивается яичный белок, процент усвояемости около 90%+, мясо свинины, если память не изменяет, около 75% усвояемости имеет. Что за хуйня со 100 граммами я так и не понял!

а это важно для построения мышц

4. Для построения мышц важны три вещи - прогрессия нагрузок, сон, питание, разница в 100г чего-то там где-то там вообще здесь не при чём!

а тестестерон как раз отвечает за построение мышц и убирание лишнего жира

5. Тестостерон основной половой гормон мужиков, он вообще за много чего отвечает, мышечная ткань это лишь один из... Тестостерон не спасет тебя от ожирения, даже когда ты ешь кучу мяса и всякой херни вагон в догонку. Жир убирается путём перевала весов (потребляю) и (использую) в сторону 2-го, то есть жрёшь меньше чем тратишь ккал.

А если вы не пользуетесь этим качеством гормона

6. без комментариев...

да ещё и дрочите вместо удовлетворения девушек

7. Оу, дрочка то дахера уменьшает количество тестика, да, как у всех дрочеров это вдруг не повырастали письки да сиськи? И да, ты уверен то, что удовлетворяешь свою девушку/руку?

то потребность организма в тестестероне просто отпадает и он перестаёт его вырабатывать

8. Да, твой организм такой "да он ебёт руку, а не вагину, ишь ты, какой подлец, ну ка я ему сейчас уровень тестостерона сброшу, шоб не повадно было, ироду то такому! мало того что киску лены не удовлетворил, так ещё и дуню ебёт, не порядок.."

я не учёный

9. Да, ты кретин.

есть ещё вопросы?

10. Да какие тут могут быть вопросы, диагноз ясен!

спасибо кэп,но я лучше дома посижу,ибо на улице гребаный дождь