Рубрика "Исторические факты от вегетрианцев".⁠⁠

Вегетарианцы - не веганы, и порой пьют молоко и едят яйца. А там есть все эти незаменимые аминки. Я видел даже подкаченных вегитарианцов, которые активно занимаются спортом и  при этом никак не страдают от недостатка белка.

Парирую: "Диетологи до некоторых пор считали, что полноценные белки (то есть белки содержащие все 8 незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются человеческим организмом) находятся только в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах и что все растительные белки якобы неполноценны (из-за отсутствия в них одной или нескольких незаменимых аминокислот).

Но исследования, проведённые в Каролинском институте (Швеция) и в институте Макса Планка (Германия), показали, что большинство овощей, фруктов, семян, орехов и зерновых являются источниками полноценных белков, которые к тому же легче усваиваются организмом, чем белки животного происхождения, и в отличие от животных белков, не содержат токсических примесей. Употребление в пищу в достаточном количестве натуральных продуктов полностью исключает возможность недостатка белка в организме. Не следует забывать, что растительный мир в конечном счёте является источником всех видов белка.

Вегетарианцы получают белок непосредственно из этого источника, а не "через вторые руки" (чужую систему пищеварения), как те, кто питается мясом травоядных животных". 

Ох блять, ну конечно, не содержит. Сам не веган, но знаю, как минимум, двоих, один из которых уже 2 года не ест мясо, питается чуть ли не одними фруктами, но выглядит лучше любого из вас, я уверен.

И что теперь не дрочить штоле? D:

Я веганов не особо поддерживаю... Но то что вы написали херня. Мясо можно заметить разнообразными овощами, ваще не вопрос, белка много в грече какой-нибудь, и разницы на гормональный уровне между дрочкой и сексом нет. И в каком мясе на 100 Г больше белка? Больше чем где? И потребность не пропадает в тестестероне, просто уровень его падает.