Резкое обезмайонеживание организма⁠⁠

Уважаемые.
В общем и я до этого дожил, доктор сказал- худеть.

Сменил меню с "много жирной свинины" на немного говядины и курицы.

НО!

Было неоднократно замечено, что как только "диета" переходит с "картошка с майонезом", в "майонез с чем-нибудь", вес предательски начинает расти, причём быстро и крепко.

Вопрос, чем из специй можно заменить майонез, без которого еда кажется безвкусной, во всякой еде?

Держусь три недели, скинул почти три кило ))))
Но с аппетитом - швах