Разбор «6 правил» Лабковского с точки зрения теории Транзактного анализа. Ч.6⁠⁠

Правило 6: «Выясняя отношения, говорить только о себе».

Да, это любимые всеми психологами я-сообщения. Они позволяют выразить своё мнение, не обижая собеседника. Допустим, друг рассказывает о том, как ему понравился фильм, и спрашивает ваше мнение. Внутренне сравните два ответа:

- Не, фильм – говно.

- Мне фильм не понравился.

С точки зрения Транзактного Анализа, в первом случае идёт стимул по направлению Контролирующий Родитель – Адаптивный Дитя. А это мало кому нравится. Второй ответ – это ровное взаимодействие на уровне Взрослый-Взрослый.

Если проще, первый ответ обесценивает чувства и интерес собеседника, второй – просто сообщает, что конкретно вам фильм не зашёл. И это относительно безобидный, бытовой диалог.

А если разговор уже идёт на повышенных тонах, то я-сообщения позволяют снизить накал страстей. Поэтому, выясняя отношения, лучше всегда говорить только о себе.