Психологический капитал⁠⁠

Самый лучший непсихологический совет для психологического здоровья звучит так:

– Откладывайте деньги.

Серьёзно. Это один из лучших защитников от тревоги. Когда вы ежемесячно откладываете небольшой процент от своей ЗП в качестве «подушки безопасности», у вас всегда будут деньги для того, чтобы:

– Сразу купить то, что вы хотите, меньше тревожась и больше погружаясь в опыт.

– Без страха сменить работу, если вы поняли, что вам нужно что-то другое.

– Заняться новым хобби, чтобы обновить жизнь впечатлениями.

– Обратиться к психологу без страха не заплатить за квартиру.

– Уменьшить панику от расставания, если вы были финансово зависимы от партнёра.

Этот совет – лишнее доказательство того, как полезно позаботится о базовых потребностях перед тем, как двигаться к здоровой психике. Когда ты перестаёшь бояться, что тебя выгонят без вещей на улицу, ты можешь обстоятельнее подумать и о том, как решить проблемы с головой.