Прыжки на тумбу 110см⁠⁠

Неплохо конечно, но не достижение

Если высота тумбы 110 см, то рост спортсмена получается 150-155 см.

Нормально.Что по коленям и связкам?

он правильно советует
колени, часто травмируются, не столь ко из за невнимательности
сколько из за дисбаланса
например, ты раскачал квадры а про бицепс бедра забыл
на становой ты стопудова, получишь травму
совет, имеет место быть, это как с грыжей можно делать присед, главное знать как укрепить корсет, спины и поясницы

Работа с железом не помогает залечить травмы. Скорей наоборот

Полностью согласен! Но при включении специальных упражнений на связки и разминки разогревающей с тщательной и длительной растяжкой излечишь!

Для укрепления коленных суставов и приводящих мышц!Но это долгая и целенаправленная работа!

только растяжка, балансы и на взрыв

Попробуй упражнения для задней поверхности бедра и приседания на одной ноге-пистолетиком! Но аккуратно по самочувствию!

А что с коленями у тебя? Связки страдают?

Левое колено компосирует мозг все время сколько я в зале

а какие упражнения делаешь для ног в основном?