Прошу помощи психотерапевта, психолога⁠⁠

затянувшийся переходный период (все то , что у иных происходит в 13-15 лет) у тебя продолжается в 20. Инфантилизм. Учиться надо, вуз, творчество, делать карьеру. А то гормон играет, а сублимации нет , нет развития , целей у тебя нет. Не изменишь цель (просто жить и работать на цель : сделать и достичь) начнешь деградировать и из подросткового переходного периода не выйдешь , сразу превратишься в ворчливого и деспотичного старика.

Должно быть развитие, рост ментальный и духовный. Надеяться что терапевт за тебя все упорядочит - напрасно. Хороший специалист покажет направление , не более, а работать над собой придется самому. Это не по щелчку пальцев произойдет, это воля и не один год.

Твоя унылость может быть чертой характера. Характер не меняется и ни один специалист его не изменит. Тут тебе сейчас понаставят лжедиагнозов про депрессию - не верь (плохое настроение это не депрессия!). И в принципе - жизнь - не праздник, жизнь это труд.

Специальность есть у тебя? образование высшее? - сомневаюсь ..

Qwerty123580, А чем вы занимаетесь? Чем нравится заниматься? Чего хотели бы от жизни? Чему хотели бы посвятить жизнь? 20 лет - это молодой возраст. В чем видите смысл жизни?

друзья , кафе, посидеть - показатель либо релаксации , либо деградации. Как отличить ? если это происходит чаще чем раз в месяц - то это деградация, если рах в месяц и реже - релаксация. такие посиделки увы иногда (ну зависит конечно от тех с кем вы общаетесь) скорее способствуют развитию комплексов и неудовлетворенности.

Посиделки не развивают. (особенно это сильно зависит от круга в котором вы общаетесь. Молодые люди в вашем возрасте развивать друг друга еще не умеют.

А вот если диспуты в научной , или в  художественной среде - то это может быть развитием . Но это возможно на определенном  уровне, например в студенческой среде, в среде увлеченных людей...

Учитесь! Определитесь с выбором , с направлением и стремитесь. сейчас развития , как я вижу, требует ваш мозг, а не мускулы. Для мужчины важна цель. Без цели мужчина перестает быть МУЖЧИНОЙ, теряется удовлетворенность, возникает однообразие, круг общения тоже ограничен а в ограниченном кругу общения , в ы даже разнообразия людей и женщин оценить и понять не сможете : вам будут попадаться только одинаковые люди...

Это хорошо, если в этом плане "не о чем волноваться".

Значит, нужно искать специалиста-психолога и потихонечку начинать разгребать завалы проблем, рассматривая по одной и двигаясь к лучшей жизни. Вам уже здесь контактов надавали немало, что-то нашли для себя? Общаетесь?

Главная цель - чтоб мне вправили мозги и я мог жить себе и другим в удовольствие и на радость, а не быть унылым, злым, мудаком.

А чем вам не нравится быть унылым, злым мудаком? К чему резиновые улыбки и ложный оптимизм?

Расстались с девушкой больше двух месяцев назад, а я до сих пор не могу забыть, отпустить, простить.

Есть одно такое забавное упражнение, будете делать каждый вечер будете молодцом))
Каждый вечер задавать самому себе вопрос и отвечать " Чему я буду радоваться завтра?"

Есть одно такое забавное упражнение, будете делать каждый вечер будете молодцом))
Каждый вечер задавать самому себе вопрос и отвечать " Чему я буду радоваться завтра?"

Добрый день, Qwerty123580, для "унылого мудака", ваша жизнь, которую вы, во всяком случае ту часть, которую вы открыли, не выглядит как приносящие абсолютное уныние.
  Говоря, что и учеба вроде ничего и работа мне нравится интересная и развивающая. Что я хочу сказать у "унылого мудака" довольно неплохая позитивная жизнь.  И Вы говорите только все дело в девушке, с которой произошла ссора. И вы хотите побыстрее с этим разобраться либо вернуть девушку, либо ее забыть. И ждете от психолога совета как это сделать забыть и вернуть. А психолог все не о том, да не о том говорит?
Ни один по-настоящему профессиональный психолог, если он действительно профи не будет давать клиенту совет. Он может помочь вам самому взглянуть на ту ситуацию по другому, и самому понять,что правильнее сделать, т.е. помочь понять самого себя, чего же я на самом деле хочу и почему я себя так веду, и как я хочу себя вести, и что еще можно сделать в ситуации, чтоб не стало еще хуже. Только сам человек и никто кроме него самого не несет ответственности за собственные действия. Когда мы просим совета и другой человек его дает, мы как бы перекладываем свою ответственность на него, это же он так сказал мне сделать, это он ответственен, что у меня это не получилось или получилось не то, как я хотел.
По-хорошему надо вместе с психологом подробно детально разобрать тот конфликт, который у вас произошел с девушкой. Может быть это так же и ключ к тому чтобы понять, "почему я всегда такой угрюмый". И то почему это вас мучает, почему это приносит страдание. Если  хотите можете написать мне на почту. (iriwka83@yahoo.com) И мы разберем это.
Помочь стать хорошим- для этого надо честно на себя посмотреть , понять где " я не хороший", разобрать такие ситуации. Разобрать каждую ситуацию - почему я себя так вел, что я чувствовал, итд.
Быть как все - задача невыполнимая - нет людей, которые "как все". Это миф. Но вот понять самого себя и позволить себе быть самим собой - сложная, но вполне выполнимая задача. Тогда вполне возможно и угрюмость пройдет, и появится чувство , что живете в полную силу.

Вы сейчас обозначаете в 1м посте 2 задачи:

1) отношения с девушкой
2) мне надоело быть угрюмым, последние 20 лет.
В какой последовательности, вы хотите их решать?
Хотите ли Вы это решать со мной или с кем-то еще?

Если я правильно поняла Вас: Вам не нравится скучная однообразная работа,
Вы цените семью. Вам нравится природа и путешествия.

Почему, Вы шли  в политехнический колледж?, или Вы потом только поняли что это скучно для Вас? Если поняли еще тогда, почему доучились до конца, не ушли на что-то другое?

Некоторые выбирают профессию и по ней работают до конца жизни. Некоторые меняют профессиональную сферу,  компании в которых работают, или университеты пока не найдут свое. И там остаются. Другие даже найдя свое, понимают, что свое может измениться с течением времени, что это не обязаловка. И человек свободен выбирать много раз.

Кем Вы хотели быть в детстве? Почему?

Вы уже несколько  раз упоминали про "много друзей, и  связи"? Что для Вас дружба? что для Вас связи?

Что для Вас работа? Тусовка среди друзей? Получение связей, чтоб продвинуться выше? Деньги, которые принесу домой? Любимое и интересное дело, которым было бы интересно и не скучно заниматься? Что-то чтобы чувствовать что я приношу этому миру пользу, делаю его лучше? Можно несколько ответов, но по иерархии. Не то как надо, не то как принято, а то как Вы это про себя лично чувствуете, какой ответ Вам ближе.

Чем на Ваш взгляд нравится больше свой бизнес, чем работа в компании?

Как вы себя чувствуете на своей нынешней работе?
-Мне нравится то, что я делаю, чем занимаюсь?
- Еще полчасика и Домой, ура!
- Я с нетерпением ожидаю когда начнется новый день
- утром...опять эта работа , но что есть- то есть, деньги приносит и ладно
- ценят ли Вас Ваше коллеги, начальство, родители? как это происходит или не происходит?

Чувствуете ли вы в себе потребность быть уважаемым, быть первым? значимым? любимым окружающими? оцененным по достоинству?

Это довольно обще. Можешь ли рассказать Кем работаешь? Почему выбрал эту работу? Для чего? Вы сейчас учитесь? Закончили? на кого? или на кого хотели бы учиться?

Что вы находите для себя в путешествиях? Чем они Вас притягивают?

Почему именно мотоцикл? Почему тебе важно иметь его? Спортивные мотоцикл.. любишь Ты хочешь участвовать в соревнованиях? или кататься с друзьями по городу?

Семья, серьезные отношения - Это очень здорово, такие твердые планы иметь на дальнейшую жизнь. Возможно действительно есть различия. В россии редко встретишь молодого человека в 22 года, который уже хотел бы завести семью и тем более детей. "а там и до детей не далеко". Можешь ли расписать подробно тот образ семьи, которую ты бы желал бы иметь? Что для тебя ценно и важно в другом человеке?, что ты ценишь в девушке?, что ты ценишь в жене? Что ты ценишь в себе? Какие качества ты в себе ценишь?

Как у тебя с родителями? братья сестры есть? они тоже в россии? ты часто их видишь?

Какой работе или работе над чем Вы хотели бы посвятить свою жизнь? Или на первом месте у Вас в жизни все же стоит семья , а работа и карьера потом?

а страх-то почему?

мама, папа не виноваты что я потерял девушку

В большинстве случаев они как раз виноваты. Модель поведения запрограммировали такую, при которой девушку очень легко потерять.

Плакать конечно вообще стыдно.....

Кто сказал? Кто дал такую установку?

Всегда найду в чем-то, у кого-то недостатки

но я обязательно замечу

А в отношении себя, своих действий, поступков, характера Вы также придирчивы, себя точно также критикуете?

Негатив обычно выплёскивается на тех, кто тебя бесит, но обычно хватает на них терпения. А когда самому плохо, то это терпение отключается и они получают по полной. А уровень этих невысказанных претензий нужно снижать путём выработки взаимопонимания, но для этого нужно уметь быть честным с самим собой в первую очередь (ведь трудно признать, что родители бесят). Есть ещё хороший способ выплёскивать негатив в подчёркнуто-театральной манере - типа это всё понарошку и можно не принимать всерьёз (хотя стоит принимать).

Стать простым, нормальным и хорошим хочу главное для себя

А можете описать подробнее, что для вас значит стать "простым, нормальным, хорошим"?

Ситуации может какие-то. Или качества характера какие. Поподробнее. А то не очень понятно, что конкретное за этими словами скрывается у вас.

Зависть это стимул к развитию.

Злоба это естественная агрессия.

Осуждение это моральное превосходство.

А пожирает изнутри, потому что кто-то вбил вам в голову, что это плохо. Навязчивая тяга к любви и уважению без стремления это всё заработать называется нарциссизм. "Любите меня, сучки". И вот что действительно плохо.

Пытался общаться хотя бы в вк с другими девушками, но как то не получается вообще.

Т10Д чувак, Т10Д.

минимум сеанс стоит 1000р, а так как мою проблему я уверен не решить за один сеанс, то у меня будет уходить вся зп

Неправильный расчет. После первого сеанса станет легче. В том числе и зарабатывать больше. Главное выбрать специалиста и дойти один раз.

просто хочу стать более "простым, нормальным, хорошим"

Для кого-то или для самого себя?

Парень, я психолог. Иногда беру клиентов в порядке благотворительности (это считается не вполне профессиональным, но мне пофиг). Полноценной терапии не обещаю (психиатрию действительно надо исключить, и профиль может оказаться не мой), но поговорить и попытаться вместе разобраться - не проблема.

Контакты: http://r.eedd.cc/mailme

Для начала вы можете совершенно бесплатно пройти  онлайн-опросник на уровень депрессии Бека. По результатам будет понятнее, что у вас с этим самым уровнем, и надо ли бегом бежать к доктору за медикаментозной поддержкой.

Чувак,если есть возможность. отдохнуть на море/океан/озеро сгоняй. поможет. главное подальше от места прибывания