Продолжение поста «Как выжить если у тебя только x денег на еду?»⁠⁠

Составил вот такой вот рацион на день. 100% нормы всех нутриентов. Оптимальное соотношение жирных кислот. 3845ккал. Стоимость получилась 135₽ в день (по сравнению с прошлогодним рационом почти в два раза дороже), или 4050₽ в месяц. Горчичное масло оказалось очень выгодным так как оно имеет идеальное соотношение жирных кислот, так что им можно заменить подсолнух с льном. 1 литр горчичного масла в магните стоит 125₽. Надеюсь этот пост не вызовет повышенный спрос на горчичное масло и не поднимет его котировки.