Про каждодневные тренировки (зарядку по утрам, вечерам)⁠⁠

Есть ли смысл заниматься своим телом каждый день, не пропуская и дня?

Утром стараюсь отжиматься, подтягиваться (буквально каждый день, утром и вечером).

Но со временем чувствую усталость, хотя ничего даже и не начинал делать.

Конкретно вот вчера и сегодня, сделал зарядку (занимает это у меня 20 минут времени), но после этого, через час, уже ничего не хочется, руки совсем опускаются что либо сделать по дому, куда то сходить..

И заметил тот факт, что вечером мне гораздо проще делать зарядку, чем по утрам.

(кому интересно, делаю 7-8 подходов по 17-20 отжиманий, утром и вечером, каждый день), (подтягивания пока трудно даются, но тоже стараюсь пару раз делать).

Кушаю мало, просто потому, что вообще не хочется.. не чувствую себя голодным.

Стоит ли давать перерыв? Делать зарядку через день например, либо только по утрам, или только по вечерам? (просто боюсь, если я начну делать зарядку реже, то мышцы потихоньку будут уходить, не будет прогресса, результата).

(я знаю что задавал подобный вопрос, но хотелось более по другому высказаться, уточнить своё переживание, проблему в этой сфере).